练力量的器材分为哪几类？下面请大家看看小编的分享吧。
1、自由训练器械
包括杠铃、哑铃、壶铃、拉力器等，这些是可以自由训练的，比较方便，可以根据需求增加或减少重量。
2、单功能配重选择式力量训练器材
包括蝴蝶夹胸器、胸背肌训练器、高拉力练习器、小臂屈伸器、深蹲练习器等；这些训练器材选择配重片（负荷阻力）来实现力量训练，负荷采用强力橡胶块（包胶铁块）-钢块等，一般为单人站，用于某一种肌肉或肌肉群的力量训练。
3、综合配重选择式力量训练器材
有3人站、4人站、5人站、8人站、10人站等多种规格，这种力量训练器材可以为多块肌肉或肌肉群提供训练，锻炼肌肉部位可达多块至数十块肌肉或肌肉群。
4、电控气动式力量训练器材
这类力量训练器材是现代化高科技的训练器材，通过对气动设备（空气压缩机）系统的电脑调控，选择适合自己需求的训练课程；可以帮助人们科学进行力量训练，在减慢运动速度又同时保持训练强度，并可以达到更好的力量训练效果，减少运动伤害。
拓展小知识：
一、新手适合选什么力量训练器材
一般新手适合用的力量训练设备主要是哑铃、壶铃等自由训练器械，这些力量训练器材的好处主要有两点：
1、容易上手
哑铃、壶铃重量从两公斤开始一直到十公斤不等，练习者完全可以根据自身的体能以及力量的大小来决定采用哪种分量的，在使用过程中，不需要进行难度大的练习。
2、容易控制
壶铃和哑铃都是比较容易控制的力量训练器材，在做起推、拉举等各种动作过程中，手部可以更好地握住，也可以比较方便地改变抓握的方式，还可以做一些抛、甩的动作，对核心肌群和下肢的稳定锻炼效果不错。
二、健身房里的健身器材分为哪些类型？
健身房里的健身器材大致可以分为三种类型：小型健身器材、局部性健身器材、全身性健身器材。
1、小型健身器材包括：哑铃、握力器、、弹簧拉力器、曲柄杠铃、弹力棒、健身盘、壶铃等。
2、局部性健身器材包括：楼梯机、划船器、小腿弯举重器、跑步机、、提臀练习机、自行车、拉力器等。
3、全身性健身器材/综合训练器包括：跑步机上增加了蹬车、俯卧撑、划船器、按摩、腰部旋转等器材、史密斯机等。
以上就是今天的分享，希望能帮到大家！
新战友们，下面这些训练“神器”，总有一款适合你
目前，新兵训练正在轰轰烈烈展开，新兵班长们为了提高成绩，可谓是操碎了心。面对紧张的新训任务，是加练，加练，再加练？拜托，这都2019年了，粗放的训练模式早就被官兵抛弃了，科学训练才是正道。
这不，第77集团军某新兵团官兵就自助创造出各种训练辅助器材，妥妥的训练“神器”，帮助新战友们“哪里不行练哪里”。
新战友们，下面这些训练“神器”，总有一款适合你。
一、队列训练辅助“神器”
摆臂不到位，两脚分开角度不够？没有形成肌肉记忆？没关系，班长给你找个参照物。来，先练上几动试试手。
二、手******训练辅助器材
手******是硬课目？到现在仍然不合格？一根弹力带帮你轻松解决。拉就行了，拉的越长，受力越大，不但能锻炼你的臂力，动作要领也能更快掌握。
三、单杠训练辅助器材
单杠不合格，胳膊没力？连“吊杠”都坚持不下来？现在，你先脚踩弹力带，借力往上拉，慢慢体会动作要领。假以时日，不借助辅助器材你也会成功。当然，臂力不足也是一部分原因，握力棒助你肌肉成长，更快进步。
四、射击训练辅助器材
射击成绩不好？是瞄准点有问题，还是据枪不稳？三点射击检查帮你稳定瞄准点，保证成绩稳步提升。
五、腰腹力辅助训练器材
呼啦圈，大家小时候应该都经常玩，可你天真的以为它就只是个玩具吗？其实不然，呼啦圈对锻炼腰腹力很有帮助，它可以在无形之中让你的腰腹力慢慢变强，当你觉得很轻松的时候，战友，你距离八块腹肌就不远了。
六、爆发力辅助训练器材
爆发力不够？好说，上轮胎！拉着轮胎跑一段时间，你会发现没有轮胎的你，简直都能“飞”起来。实在不行，后面还可以拖个人跑，两人相互作用力，当把拉力绳拉到最长时，一松手你就能体验飞一般的感觉，那速度没的说。
七、身体力量协调训练辅助器材
战绳是一种训练核心力量和爆发力的器械。当你在挥动战绳时，它在抖动的过程中会产生离心力，造成身体的不稳定，而身体为了保持稳定，全身各个部分的机能都将做出对抗反应。所以，练完战绳，你就是下一个“战神”。
当然，训练可不是说说笑笑就能轻松过关，不吃苦是不可能的。训练关键靠自己，“神器”固然好，同样得吃苦！
