咖啡类饮料一天喝多少合适？下面一起来看看小编今天的分享吧。
正常人群摄入的*********含量一天应不超过400mg，喝咖啡饮料的话，建议一天喝一瓶就够了，一瓶大概是200-300ml左右，摄入的*********含量在合理范围内；如果是肠胃不好的人群，应适当少喝一些，以免咖啡饮料中的酸质、油脂及*********刺激胃黏膜，促进胃酸分泌，影响肠胃健康。
拓展小知识
咖啡饮料喝多了有什么坏处？
1、*********摄入过量的坏处
咖啡饮料喝多了，摄入的*********含量也会增大，导致出现情绪紧张、忧虑、呼吸短促等现象，时间长了，还容易*********成瘾；另外，过量摄入*********还会导致钙质流失、影响肠胃和肾脏健康。
2、其他坏处
咖啡饮料和咖啡不同，部分咖啡饮料还会加入香精、植脂末、糖等食品添加剂成分，这些成分过量摄入人体，也会对人体健康造成不利的影响。咖啡能够刺激到大脑的神经，使身体的内分泌和免疫不受控制，值得注意的是，患有肠胃疾病的人，饮用咖啡会使病情复发或者是病情加重，还有神经衰弱，经常失眠的人，也不宜饮用咖啡。
以上就是小编今天的分享了，希望可以帮到大家。
关于固体饮料，你需要知道的都在这里
1、 什么是固体饮料?
固体饮料是指以乳和（或）乳制品、或其他动物来源的可食用蛋白、水果或果汁或食用植物提取物等为主要原料，添加或不添加其他食品原辅料和食品添加剂制成的每100克成品水分不高于7克的固体制品，呈粉末状、颗粒状或块状，如豆晶粉、麦乳精，速溶咖啡、菊花晶等，分风味固体饮料、果蔬固体饮料、蛋白固体饮料、茶固体饮料、咖啡固体饮料、特殊用途固体饮料和其他固体饮料。
2、 执行标准及监管要求
执行标准：固体饮料应符合《食品安全国家标准饮料》（GB7101-2015）等规定。
监管要求：固体饮料作为普通食品，其产品配方、标签和说明书等均不需要注册审批，取得生产经营许可即可生产销售。
根据2022年1月市场监管总局发布《关于加强固体饮料质量安全监管的公告》，6月1号起实施，公告重点内容如下：
《公告》规定，固体饮料产品名称不得与已经批准发布的特殊食品名称相同；应当在产品标签上醒目标示反映食品真实属性的专用名称“固体饮料”，字号不得小于同一展示版面其他文字（包括商标、图案等所含文字）。
《公告》强调，直接提供给消费者的蛋白固体饮料、植物固体饮料、特殊用途固体饮料、风味固体饮料，以及添加可食用菌种的固体饮料最小销售单元，还应在同一展示版面标示“本产品不能代替特殊医学用途配方食品、婴幼儿配方食品、保健食品等特殊食品”作为警示信息，所占面积不应小于其所在面的20%，警示信息文字应当使用黑体字印刷，并与警示信息区域背景有明显色差。
《公告》要求，固体饮料标签、说明书及宣传资料不得使用文字或者图案进行明示、暗示或者强调产品适用未成年人、老人、孕产妇、病人、存在营养风险或营养不良人群等特定人群，不得使用生产工艺、原料名称等明示、暗示涉及疾病预防、治疗功能、保健功能以及满足特定疾病人群的特殊需要等。
