静不下心来学习该怎么办？下面就这个话题跟大家一起来说一下吧。
操作方法
首先我想说的就是先放下自己的学习，没有状态的学习完全是浪费自己的时间的，与其死学，不如放下来先做其他的。
另外我还要说一点就是往往从假期归来或者刚刚做完一些其他的事情就很难平复自己的心情的，这需要一段时间去适应，所以给自己充足的时间去适应。
如果你长时间无法静下心来去学习的话，说明真的出现了问题了，说明你没有把自己的心给收回来，你要收心了。
可以尝试去不断的做一些试卷或者练习题目，不断的找感觉，如果你仍然无法深入学习，是否你的内心有一件事无法解决，一直耿耿于怀，所以，要着重解决你的这个心理问题了。
如果一直静不下心来学习怎么办
静不下心来读书怎么办？这4种方法，亲测有效
你有多久没有静下心看书了？对一些小伙伴来说，因为种种原因，分给阅读的时间着实不多。
有人说，读一部网络小说可以通宵，但读本名著的话，可能翻个三五页就翻不下去了，已经完全失去了高中时的沉静；也有人说，明知道该多看看书，但就是自律不下来。
静不下心来读书怎么办？小天这里有办法，一起来看看！
情况一：我白天很忙，晚上也很累，没时间读书。
其实，“没时间”这种说法是相对的。
比如，你每天下班后都要去楼下的超市买菜。有一天，你听说附近新开了一家超市，这几天疯狂打折，全场半价优惠。只是，这个超市离你家有点远，要坐20分钟的公交车，你愿意去吗？
你可能会说，如果东西买的少的话，就在楼下就买了；但如果买的多，而且又是半价优惠，那为什么不去呢？
去比较远的超市买东西，一来一回就会花掉40分钟，但你并不认为这样做是在浪费时间，因为，它为你节省下了一半的钱。
读书也是这个道理。
当我们工作的时候，很难找到大块儿的时间来读书。时间越少，我们就越倾向于把时间花在那些能够给自己带来明显好处的地方。而读书的好处，恰恰是需要时间才能体现的，你没办法读完一本书之后立马就升职加薪。
所以，当我们没有意识到阅读的“好处”的时候，宁愿把时间花在玩手机上，也不愿意集中精力去读书。
在读一本书之前，不妨好好想一想：我为什么要读书，读书可以帮我解决什么样的问题？
你思考得越透彻，你的动机就越清晰，你读书就越有动力。
情况二：我很容易浮躁，有空就想玩手机。
其实很多人也都知道读书的好处，但却总是没有时间去读。
因为，白天的工作要占用很多时间，晚上又特别累，短暂的休息时间也用来玩手机了，所以没有足够的时间去读书。
而玩手机或者追剧的时候，却全神贯注。
其实对比一下，不难发现：玩手机和看书最大的区别就在于，前者不用思考。
手机里的各种信息、资讯甚至小视频，都是经过精心设计的，它们的目的只有一个，就是留住我们的注意力。
而书却不同——一本书存在的目的，或是为了传播一些思想，或者帮我们解答某些问题。
也就是说，我们需要某个层面的需求的时候，才会选择去读书。
想消遣就读一下小说；想轻松一下就读一读轻松的读物；想学习东西，就会去读一些有用的书。
要想在浮躁中静下心来，你可以——
从自身来看，你需要降低对自己的要求。
在养成阅读习惯之前，你很难做到每天花一两个小时来看书，并且将这种状态坚持一个月或者半年。
比较好的做法是：每天花一两分钟时间，坐下来翻一翻书，养成每天翻书的习惯，从一分钟到五分钟，再到十几分钟，慢慢的扩展到每天看书半个小时、一小时。这是一个比较长的过程，毕竟要培养好习惯，是不可能一蹴而就的。
从外部原因来看，我们之所以浮躁，是因为外部给你的干扰太大了。
比如别人给你发信息、朋友圈的新动态、APP给你推送的各种猎奇新闻、还有最新的连续剧。
因此，要想沉下心来读书，我们还得给自己营造一个适合读书的环境和氛围，也就是接下来要聊的。
情况三：我容易受到周边环境影响。
太嘈杂的环境会影响读书的效果，所以，可以选择一个安静的环境——像图书馆、咖啡厅或者家里某个安静的小角落，这些环境就比较适合读书。
另外，也可以选择一个相对安静的时间段，把手机放在一边，比如每天早上可以尝试早一点起床，或者晚上睡觉前读一读书。
为什么阅读的环境也很重要呢？
因为，读书也是需要仪式感的。
去一个固定的场所看书，或者每天固定一个时间段来看书，通过不断的重复，我们就可以养成阅读的习惯。当这种习惯不断被加强，你就能够做到在任何场合都能静下心来读书了。
情况四：书太厚了，又读不懂怎么办？
有的书很厚，而且作者写得很专业，不容易轻易读懂。对于没有养成阅读习惯的朋友来说，遇到这种读不懂的书，就特别容易想放弃。
一开始，可以考虑一些辅助阅读的手段，包括听书、重点讲解。
还有一个方法，就是去读书网站上，找这本书的书评。有的书评，可以把这本书的重点给你提炼出来。通过书评，你可以大致知道这本书讲了什么内容。
阅读整本书之前，也建议你花点时间，去阅读这本书的序言、前言以及目录，甚至可以读一读作者简介。这些细节上的内容，也能够帮助我们快速掌握一本书的结构，从而能更好的消化理解。
以上这四种情况，你是哪一种呢？其实，如果你能意识到“静不下心来读书”这个问题，说明你发现了纷杂资讯掩盖下的迷茫——“意识到了问题所在，但不知如何改变。”
在快节奏的现代社会，图像、视频带来的视觉、听觉刺激更为直接，“慢节奏”的阅读似乎正在渐渐变成“鸡肋”。很多人的头脑中可能会飘过一个念头：读书的意义是什么？
人生中的任何一种成长，都是深邃而缓慢的，绝不是短平快的“速成”，这需要阅读带来的深入思考。
读书是通向世界最好的路径，也是走出迷茫最好的方法，因为读的书越多，就越清楚自己想成为什么样的人，想过怎样的人生。
编辑：范巧；来源：5分钟读书、中国新闻网。
