成为空手道黑带的方法，下面是具体介绍：
1、选择适合你的时间和日期的空手道俱乐部或者训练营。
2、确保指导的老师有能力带你去黑带。
3、听从指导老师的话，虚心接受纠正并试图改正错误练习的方法。
4、每周至少训练两次，训练机会少不会形成规律性的肌肉记忆。
5、合理调整训练时间，切勿过度锻炼。训练太频繁，对你的发展可能有害，因为你的肌肉没有适当的恢复时间。
5、在家练习，结合课堂上所学的内容，试着在家里做一些拉伸和一些力量训练。
6、参加所有的特殊活动、研讨会，学习前辈以及同道中人的想法。
7、参加比赛竞争，积攒大量的赛事经验。成长和进步的空间将会变得很大。
以上就是小编收集整理出来的，望能够帮助到大家。
武道百科名人堂-(完美斗士) GSP乔治圣皮埃尔(极真空手道出身)
1981年5月19日乔治圣皮埃尔出生在加拿大魁北克圣伊西多尔。年少的圣皮埃尔因为常年被人欺凌，在7岁时接触极真空手道，并全身心的投入训练，12岁就拿到了黑带二段，(极真空手道黑带是武道中最难考的黑带之一)并在少年空手道组手比赛中获得好成绩。
随后乔治圣皮埃尔跟随泰拳名师，费拉德扎哈比苦练泰拳和摔跤技术，于2004年首次进入UFC比赛，随后开启开挂MMA之旅，先后将众多名将斩于马下，到2013他是冠军之争中获胜最多的选手，随即退役。
四年之后UFC217中挑战中量级冠军比斯平，作为挑战者的出场费竟然是冠军的10倍之多，现场有2万多名观众，出场时全场齐喊“JSP”，可见其强大号召力(当时本人就在现场)！
GSP三度获得加拿大年度最佳运动员，黑带杂志MMA年度最佳运动员，世界综合格斗年度最佳运动员。他成立乔治圣皮埃尔基金，以帮助青少年避免欺凌，并为参加比赛的学生运动员提供资助，成立训练中心提供拳击，柔道，空手道，摔跤等奥林匹克运动训练！乔治圣皮埃尔是大家公认的武道家，也是完美斗士，他的技术堪称完美！“押忍”！
