吃苦瓜拉肚子是因为苦瓜是寒性食物，过多的食用它就会引起腹泻，尤其是对于本来就体质虚弱的人而言。所以我们平时要控制好食用苦瓜的量，并且不要为了减肥而故意大量食用苦瓜。
吃苦瓜后出现拉肚的情况是比较常见的，这主要是因为苦瓜是一种寒性的食物，过多的食用苦瓜就容易导致腹泻，尤其是对于体质本身就比较虚弱的人来说。
所以我们在日常生活中要控制好食用的苦瓜的分量，并且不要为了通过腹泻减肥而刻意食用过多苦瓜，这是一种对身体健康有很大伤害的行为。
苦瓜是一种营养非常丰富的食物，而且它还有一定的美容、养颜的功效，我们平时若是不愿单独烹饪苦瓜的话，也可以选择将它榨成汁饮用。
苦瓜吃多了随拉肚子吗 一天吃多少合适
苦味营养丰富，美味养颜，是最好的美容蔬菜。但是苦瓜不能多吃哦，那苦瓜吃多了随拉肚子吗?苦瓜一天吃多少合适?接下来和小编了解下!
苦瓜吃多了会拉肚子吗
分人群，如果自己脾胃功能差，就很容易拉肚子。
苦瓜性寒，吃多了会伤到脾胃导致腹泻，有些脾胃虚寒的人一次不易使用过多苦瓜。如有脾胃不适，立刻停用或减量。苦瓜能消肿利尿，排毒美容，很多人利用苦瓜减肥，但是不能盲目，找到适合自己的方法，切不可伤身。
苦瓜一天吃多少合适
一天可以吃一个苦瓜。
苦瓜适量食用具有诸多好处，但是过量吃也会带来一些坏处，所以要控制好食用量，一次吃200克左右，即1-2根左右，一周吃2-3次就好了。
吃生苦瓜的作用
1、清热解毒
苦瓜能泄去心中烦热，排除体内毒素。苦瓜最好的吃法还是凉拌。凉拌能够很好地保留苦瓜中所含有的维生素。如果用清炒的方法，会使这些维生素在清炒的过程中大量丢失，而且清炒后油的含量比较高，人们食用后会摄入较多的油脂，不能起到清凉败火的作用。
2、养颜嫩肤
常吃苦瓜能增强皮层活力，使皮肤变得细嫩健美。用鲜苦瓜捣汁或煎汤，对肝火赤目、胃脘痛、湿热痢疾，皆为辅助食疗佳品;取鲜苦瓜捣烂外敷，可治疗痈肿、疖疮;夏天小儿易患痱子，将苦瓜切片试擦身上的痱子，可早日痊愈;苦瓜煮水或作美食，可散热解暑。
3、降血糖
蚌肉苦瓜汤是降血糖上品。苦瓜粗提取物含类似胰岛素物质，有明显的降血糖作用。中医认为，苦瓜性味甘苦寒凉，能清热、除烦、止渴;蚌肉甘咸而寒，能清热滋阴、止渴利尿。两者合用，清热滋阴，适用糖尿病偏于胃阴虚有热者。
4、养血滋肝
苦瓜味苦，生则性寒，熟则性温。生食清暑泻火，解热除烦;熟食养血滋肝，润脾补肾，能除邪热、解劳乏、清心明目、益气壮阳。但吃苦瓜也应注意不要损伤脾肺之气。尽管夏天天气炎热，但人们也不可吃太多苦味食物，并且最好搭配辛味的食物(如辣椒、胡椒、葱、蒜)，这样可避免苦味入心，有助于补益肺气。
苦瓜是夏季非常受欢迎的蔬菜，很多人都喜欢吃。不过有些人不小心吃多了苦瓜，那苦瓜吃多了随拉肚子吗？苦瓜一天吃多少合适？下面小编为大家解答。
吃苦瓜有什么坏处
1、孕妇不能食用
怀孕期间千万不要吃苦瓜，因为其含有一种叫做奎宁的物质，会对子宫产生一定的刺激，造成子宫收缩。子宫收缩对于胎儿的发育会造成不利影响，严重的甚至会导致流产。
2、脾胃虚寒不吃
如果身体较为虚弱，也不宜食用苦瓜，否则会对身体造成胃寒痛的毛病，从而产生腹泻、呕吐、肚子痛等症状，对健康造成一定的不利影响。
3、感冒发烧不吃
苦瓜是一种寒性的蔬菜，如果你刚好最近有感冒发烧，则最好不要食用苦瓜，否则不利于病情的恢复，甚至导致病情加重。
4、年龄太小不吃
由于苦瓜对身体有很多好处，所以家长朋友吃饭时也会劝自己小孩多吃些苦瓜，养成“不怕苦”的好习惯。但孩子是纯阳之体，吃苦瓜容易破坏体内的阴阳平衡，对脾胃造成损伤。
