人鱼线指的是男性腹部两侧接近盆骨上方的组成V形的两条线条，因为形似鱼下部而被称为人鱼线。人鱼线并不是男性的专利，女性也可以拥有。人鱼线所在的位置是很难训练的侧腹肌区域，很容易堆积脂肪，训练需要长期的规划与坚持。
人鱼线的正式学名为腹外斜肌，指的是男性腹部两侧接近盆骨上方的组成V形的两条线条，其形似鱼下部收缩的形态，因此称为人鱼线。女性也能拥有人鱼线，就是过程较难。
人鱼线所在的位置是很难训练的侧腹肌区域，线条没有腹肌明显，还很容易成为脂肪堆积的区域，很多人在训练的时候容易忽略，也很难见到成效，需要长期的规划与坚持。
在进行肌肉训练之前先进行无氧的肌肉训练，再开始30～45分钟的有氧训练，先让身体开始燃烧脂肪，运动完后建议适当补充蛋白质，为身体补充能量，提供肌肉生长所需要的养分。
男生洗澡时，这三个部位不能用力搓洗（女生勿入）
腹股沟。只要不是太胖的男生，都会有两条显眼的人鱼线，这玩意儿叫“腹股沟韧带”，往下延伸的部位就是腹股沟。腹股沟非常敏感且脆弱，外面没有肌肉覆盖，只有一层比较薄的腹横筋膜保护，加上男生的精索静脉，也会通过这个位置。
胸部。男生的胸虽然不显眼，但是该有的都有，洗澡时太用力搓洗，容易伤害乳腺组织，时间久了乳腺增生等疾病可能真的会找上门。对于有胸肌的男生，更不建议用力搓洗，胸肌放松状态下是软的，洗的太用力，极有可能拉伤肌肉。
会阴部。这个部位是下半身重要的枢纽，正好覆盖骨盆下口。而且这个部位很柔软，没有什么肌肉保护，洗的太用力，可能会造成软组织损伤。除了不要用力搓洗，洗澡时也可以用心感受一下这个部位，附近的那几个重要器官有毛病，都会引起它的不适。
今天的洗澡小知识就是这些，男生们一定要运用到自己的实践中去。
博士一分钟，姿势涨不停
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