可以剥掉外壳直接食用里面果肉，也可以用其果肉泡水喝，另外还可以煎着吃、熬着吃都行。甜角是一种外表像花生内心像干桂圆的水果，具有很高的食用价值和营养价值，因此深受很多人的喜爱。
甜角果肉中富含有糖、醋酸、酒石酸、蚁酸、柠檬酸等成分，所以可以在食品领域中用来制做调味品、饮料、果酱等食用。
甜角的果肉富含有钙、磷、铁等多种元素，以及含有一些糖分，这些营养物质能够被人体快速的吸收，从而可以达到补充营养的功效。
甜角在我国主要分布于广东、广西、四川、云南、福建等省区的南部以及海南、台湾等海拔低于1400m的旱坡、荒地和干热河谷地区。
营养美味的5种零食，适合1-10岁小神兽，好吃还不贵，给肉也不换
模样奇特的甜角
说起零食，那品种真是丰富多彩，对于吃货来说，能吃到自己喜欢的、健康又美味的零食，真的是一件特别幸福而又开心的事！每个年龄段都有各自对应的不同的零食，成年人的零食不一定就适合小孩子吃，这主要是从健康方面来考虑的。
对于小孩子来说，合适的零食也是一种很好的哄娃神器，适当吃一些，其实也是没有坏处的，只要掌握好量和吃的时间，不能在饭前或饭后吃，以免影响食欲和消化。下面这5种零食，相对来说，我觉得挺适合1-10岁小神兽的，大家不妨一起看一看吧！
第1种、甜角像毛豆一样的甜角
酸角糕你吃得多了，但甜角，你听说过吗？第一次见到这种甜角的时候，我觉得特别惊奇！感觉它像是花生，但又不是花生，更像小时候吃的那种毛豆。原来，甜角是酸角的一个变异品种，成熟的甜角，果肉中含有丰富的有机酸、糖类、氨基酸、B族维生素及各种矿物质营养成分，可以直接生食，也可以煮熟了吃，还可以加工成软糖和其他食品，又或者加工成饮料，看来这个甜角的用处可真不少！
用甜角做成的休闲小零食，也是很受人们欢迎的！刚开始吃这种小零食的时候，味道又酸又甜，有点不是很习惯的，不过，它的果肉很容易剥离，香味也很浓郁，肉质细腻，酸酸甜甜的，让人胃口大开！孕妇、小孩、老人都可以食用！时值盛夏，不妨适当给小孩子吃一些，能有效增进食欲。
第2种、葡萄干说起葡萄干，相信大家一点都不陌生，吃的应该也不少。葡萄干含有很高的营养价值，含有多种矿物质和维生素、氨基酸，尤其是铁和钙的含量十分丰富，是儿童、妇女及体弱者的滋补佳品。如果你买的是散装的葡萄干，在风化、运输和保存的过程中，难免会有灰尘杂质等脏东西，建议用清水 食盐 面粉，清洗过后晾干，再给孩子吃。
新疆吐鲁番葡萄沟的葡萄是比较出名的，小学的课文上就有介绍过，到现在我还一直念念不忘，总希望能找到机会去葡萄沟一趟，感觉那种藏身于葡萄海中的滋味，尝尝当地正宗的葡萄。不过，现在不用去到葡萄沟也能吃到正宗的葡萄了！10色葡萄干，真正的吐鲁番葡萄沟出产，个大肉厚，软糯香甜，营养又美味，开袋即食，小包装携带也很方便！
第3种、核桃仁大家都知道，核桃是“四大干果”之一，核桃含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质，以及胡萝卜素、核黄素等多种维生素，是人体非常有益处，所以它是深受老百姓喜爱的坚果类食品之一。
核桃仁的外形就像一个微型的脑子，其褶皱就像大脑皮层。中国人有“以形补形“的传统，于是吃核桃能补脑的说法就流传了开来，小孩多吃可益智，长者多吃可防记忆力衰退。虽然这说法有待科学考究，但核桃的营养价值高是众所周知的，所以，经常吃一些核桃也是非常不错的哦。
第4种、椰枣椰枣的形状很像红枣，但又比红枣长而且多肉。椰枣在我国也有分布，但尤以伊拉克的椰枣最为出名，椰枣分为黄金椰枣和黑椰枣，两者在营养价值上相差不大，但从外观上看，黑椰枣比黄椰枣的个头更大，肉也更多，从颜值上看，黄椰枣更胜一筹！
椰枣的果肉里，含有丰富的维生素、矿物质和天然糖分，被誉为最有营养的干果，有“沙漠面包”的美称。椰枣的甜味成分组成几乎都是单纯的果糖，非常易于消化，小孩子和老人、女人都可以多吃。金黄色的枣皮里，是白色的如椰子般的枣肉，味道甘甜，还带着淡淡的椰枣香。
第5种、海苔以前的时候，我总以为海苔是一种藻类植物，后来才知道，海苔，其实就是紫菜烤熟之后，经过特别的调味处理，添加了油脂、盐和其他调味，就摇身变成了特别美味的“海苔”了！海苔都是紫菜，但紫菜不全是海苔。
海苔营养丰富，它浓缩了紫菜当中的各种B族维生素，特别是核黄素、尼克酸、维生素A、维生素E，以及少量的维生素C，海苔中还含有15%左右的矿物质，如磷、铁、锌、铜、锰等，其中含硒和碘尤其丰富，这些矿物质可以帮助人体维持机体的酸碱平衡，有利于儿童的生长发育。所以，适当给孩子吃一些海苔，也是非常不错的选择。
当然，零食毕竟是零食，只能用于两餐之间，用来额外补充能量所用，不可以把它当成正餐吃哦！上面这5种零食，营养又美味，好吃还不贵，喜欢的可以适当买一些给孩子吃吧！
