想要避免脚趾把鞋顶破，可以在穿鞋之前，用医用胶带将第二根和第三根脚趾缠绕在一起，分散压力，或者在鞋子内部塞入纸团，撑大鞋子，还可以在穿鞋前，在鞋子的前脚掌位置垫上一块鞋垫，避免前脚掌打滑，挤压鞋子前壁。
1、胶布缠脚
预防脚趾把鞋顶破，可以使用胶带处理。首先从药店购买一卷医用胶带，在穿鞋之前，用胶带将双脚的第二根脚趾和第三根脚趾缠绕在一起，这样可以减少大脚趾的压力，避免将鞋顶破。
2、撑大鞋子
脚趾把鞋顶破，可能是鞋子过小的缘故，此时可以准备两张报纸，将其中一张揉成紧实的纸团，然后向表面喷洒水分浸湿，再向纸团上方覆盖一层报纸，最后将纸团塞入鞋子前部，将鞋子撑大后，脚趾就不会顶破鞋子了。
3、用前掌垫
脚趾把鞋顶破，可能是前脚掌在行走的过程中，和脚垫之间的摩擦力不够，出现了打滑的现象，此时从商场购买硅胶质地的前脚掌垫，垫在鞋子里，就可以增大前脚掌和鞋垫之间的摩擦，避免由于打滑顶破鞋子的现象出现。
拇外翻术后拇趾上翘就是出问题了吗？假象而已
从患者的角度看，术后效果是对手术是否成功的第一评判标准，任何不同于常人足部的现象，都可能会导致患者对手术效果的焦虑。
这里首先要明确的是：拇趾上翘大部分是正常的。足的行走需要一定的拇趾上翘弧度，没有这个弧度是没法走路的。尤其是长时间穿高跟鞋的女士会有明显的上翘，手术后有可能出现上翘加重，这是伸肌腱挛缩的表现，并不需要特殊处理。术后上翘的原因如下:
1、有的患者术前就是翘趾，除拇指外的其他趾也翘。这种情况只有脱掉绷带包扎后，拇趾仍高于二趾我们才定义为术后翘趾。手术一般不去专门解决术前的生理上翘，不然处理肌腱很麻烦，后期也有很多并发症，而轻度上翘并不影响功能。
2、有的患者二趾下方有脚垫，由于各种原因手术没有做二趾，一定程度下压拇趾的跖骨头，会导致拇趾上翘，这种情况踩地后上翘会明显好转，术后拇趾受力增加，二趾脚垫会减轻。所以，翘是好事。
3、上翘的拇趾不能下抓。这种情况一般是屈肌腱损伤，不多见，也不影响足部的功能，但是不是正常情况，一旦出现可以考虑治疗。
4、畸形复杂、软组织不平衡，导致外翻上翘力比较大，这种情况往往需要穿五趾袜辅助，需要询问手术医生是否需要手术。
5、术后肿胀导致拇趾上翘。由于脚底的软组织明显多于脚背，会导致一定程度的上翘，等消肿后就恢复正常了。
6、术后的疼痛、紧张，都会导致拇趾不自主的上翘。放清松后就正常了。
7、籽骨复位不良的，可能会有拇趾上翘，这个片子上很容易看到，单纯的籽骨问题不会影响功能，如果同时软组织平衡也不好，机会增大复发的概率。
8、畸形复杂、关节面损伤严重，为了防止术后僵硬，会专门把拇趾做的翘起来一些，以防止后期的关节炎。
总结：大部分的轻微上翘是正常的，不必担心；如果拇趾平面低于二趾，反而是有问题的。拇趾越低显得越直？假象而已。
