柚子可以用来煮水喝,不会影响柚子的营养成分,但是要确保将水煮开,不然达不到杀菌效果,柚子煮水最常见的方式是蜂蜜柚子茶,经常喝可以润肺止咳、美容养颜,做好的蜂蜜柚子茶放在冰箱冷藏,随时可以拿来泡水喝,非常方便。
柚子含有丰富的营养价值,常吃柚子可以润肺清肠、健脾降脂,不仅是直接吃柚子的果肉,还可以用它的果肉和皮来熬水喝。说到用柚子熬水,我们首先就会想到蜂蜜柚子茶,可以止咳润肺,还具有美白养颜的功效。
自己在家也可以制作蜂蜜柚子茶,方法很简单。做好的蜂蜜柚子茶在冰箱里冷藏一周就可以喝了,不过冷藏的时间越久,它的口感会越好。我们在泡蜂蜜柚子茶的时候最好选用温水,这样才不会破坏它的营养成分。
若是喜欢,也可以直接用柚子煮水,并不会影响柚子的营养成分,不过一定要把水煮开,否则无法彻底杀除里面的细菌,长期饮用会对健康造成不利影响。煮柚子水的时候,可以在里面加一些冰糖来减缓柚子的苦味。
秋冬必备 蜂蜜柚子茶
家里的茶叶喝完了,我是习惯喝茶的人,白开水真的很难喝不下。 北方的冬季特别干,供暖后更加干燥了, 蜂蜜滋阴润燥,而且帮助润肠通便, 柚子清甜败火,而且含丰富的维生素C, 食谱简单到一看就会,喝起来口感不错,也比较低卡。 做完这道饮品,满屋子都是柚子香味,空气都变好了,心情也跟着好起来啦! 特别治愈的饮品,养生又治愈的快乐水,一起get起来吧!
By 王简单馨小厨美食达人
1、将柚子皮用盐水清洗去蜡,柚子皮趴下来后,去掉白色的瓤,用盐水浸泡,切丝、过水,备用。
2、在养生壶里依次放入柚子皮、冰糖、加水熬煮10-20分钟后,加入柚子肉,熬至汤汁浓稠。
3、盛出柚子肉后,放置微凉,加入适量蜂蜜搅拌,取一勺用温开水冲开即可饮用。
1/柚子皮上面的白色瓤需要去干净,避免发苦。 2/想要口感甜一点,多加一些蜂蜜和冰糖。 3/一定要等到柚子肉放凉之后,再加入蜂蜜搅拌,以免破坏蜂蜜的营养。 4/注意冷藏保存。
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