男子400米一级运动员标准是49秒60，二级运动员标准是53秒14，三级运动员的标准是56秒64，女子400米一级运动员标准是57秒30，二级运动员是1分零3.14秒，三级运动员为1分零8.14秒。
根据国家体育总局在2010年3月1起颁布实施的《运动员技术等级标准》，田径运动员技术等级标准规定，男子400米一级运动员标准为49秒60，二级运动员标准是53秒14，三级运动员的标准是56秒64。
女子400米一级运动员的标准是57秒30，二级运动员是1分零3.14秒，三级运动员为1分零8.14秒。之所以进行运动员标准划分，是为了鼓励运动员刻苦训练，提高运动技术水平，规范运动员技术等级管理工作。
运动员等级称号
运动员等级称号由高到低为国际级运动健将、运动健将、一级运动员、二级运动员、三级运动员。等级称号的申请、审核、授予等都应遵循公平公正公开的原则，按照规定进行授予。
「四」自由泳运动员技术等级标准一览表，成为运动健将有多难？
女子自由泳运动员技术等级标准（下）
400米自由泳
国际级运动健将：用时短于4分09秒17（50米池）/用时短于4分02秒17（25米池）
运动健将：用时在4分09秒17到4分15秒80之间（50米池）/用时在4分02秒17到4分08秒80之间（25米池）
一级运动员：用时在4分15秒80到4分44秒00之间（50米池）/用时在4分08秒80到4分37秒00之间（25米池）
二级运动员：用时在4分44秒00到5分46秒00之间（50米池）/用时在4分37秒00到5分39秒00之间（25米池）
三级运动员：用时在5分46秒00到7分06秒00（50米池）/用时在5分39秒00到6分59秒00之间（25米池）
800米自由泳
国际级运动健将：用时短于8分33秒95（50米池）/用时短于8分19秒95（25米池）
运动健将：用时在8分33秒95到8分53秒40之间（50米池）/用时在8分19秒95到8分39秒40之间（25米池）
一级运动员：用时在8分53秒40到9分42秒00之间（50米池）/用时在8分39秒40到9分28秒00之间（25米池）
二级运动员：用时在9分42秒00到12分02秒00之间（50米池）/用时在9分28秒00到11分48秒00之间（25米池）
三级运动员：用时在12分02秒00到15分02秒00之间（50米池）/用时在11分48秒00到14分48秒00之间（25米池）
1500米自由泳
国际级运动健将：用时短于16分37秒40（50米池）/用时短于16分12秒46（25米池）
运动健将：用时在16分37秒40到17分14秒00之间（50米池）/用时在16分12秒46到16分49秒00之间（25米池）
一级运动员：用时在17分14秒00到18分35秒00之间（50米池）/用时在16分49秒00到18分10秒00之间（25米池）
二级运动员：用时在18分35秒00到23分45秒00之间（50米池）/用时在18分10秒00到23分20秒00之间（25米池）
三级运动员：用时在23分45秒00到27分45秒00之间（50米池）/用时在23分20秒00到27分20秒之间（25米池）
女子50米/100米/200米自由泳技术等级标准看这里：
男子自由泳技术等级标准看这里：
