无糖奶茶只是糖分减少了，其脂肪含量还是很高，但偶尔喝一杯奶茶长胖的几率并不大，经常喝奶茶才会长胖。无糖奶茶其实就是在原本加糖的奶茶中加入了代糖，其甜度非常高，只需加一点点即可达到正常糖的甜度。
对于减肥的人群来说，奶茶是万万不能碰的，因为奶茶的热量非常高，非常容易囤积脂肪，引起肥胖。那么，喝无糖奶茶会胖吗?其实偶尔喝一杯无糖奶茶就长胖的几率并不大，经常和奶茶才会长胖。
无糖奶茶其实并不是真正的无糖，它只是使用了甜味剂来代替蔗糖等天然甜味剂，并且甜味剂的甜度非常高，只需要加一点点即可达到正常糖的甜度。并且，无糖奶茶中只是糖分减少了，其脂肪含量依旧很高，不宜多喝。
喝无糖奶茶后要运动
对于减肥、减脂的人来说，在喝了无糖奶茶后，建议进行适当的运动，例如跳绳、跑步、瑜伽等，都可以在一定程度上消耗热量，帮助燃烧体内的脂肪，减少脂肪的囤积，以免因为奶茶而造成肥胖。
有医说医｜喝无糖饮料为什么越喝越胖？真相好“残酷”
近年来，不少饮料打出“健康牌”，一时间“无糖气泡水”，“无糖可乐”，“无糖奶茶”，迅速占据了市场。这些“无糖饮料”，真的健康又减肥吗？北京协和医院临床营养科康军仁医生：其实无糖饮料不等同低热量，此类饮料喝多了未必能减肥，甚至会让你吃的更多！常规饮料中的甜味，是配料加入了蔗糖 、果葡糖浆等，而无糖饮料加入的是代糖，和甜味添加剂。研究发现，长期摄入甜味剂，可能会影响到人体肠道菌群，菌群发生变化后，可能更容易让人肥胖。那么，减肥中如何正确喝水呢？来听听康军仁怎么说。
