芒果西米露用椰汁和牛奶都可以,用牛奶成品味道是奶香味,用椰汁是椰香味。芒果西米露是夏季比较受欢迎的甜品之一,它的做法也比较简单。西米是一种淀粉制品,营养价值高,对人体有极大的好处。它除了能制作芒果西米露外还能制作其他产品。
芒果西米露做法比较简单,首先,先用小火煮西米,将西米煮至半熟状态,捞出放在冷水中,然后,切好芒果肉,最后在芒果肉里加入椰汁或者牛奶,再倒入浸凉的西米就可以了。
西米是由棕榈树类的树干、树身加工而成的,通过机械处理,浸泡、沉淀,烘干制成了可食用淀粉。其中最为传统的是从西谷椰树的木髓部提取的淀粉,经过手工加工制成。西米产于马来群岛一带,它的质净色白,营养颇丰。
西米有健脾、补肺化痰的功效,比较适合身体虚弱,消化不良、精神疲惫,产后需要恢复的产妇食用,它也适合爱美人士食用。但由于西米的淀粉含量比较高,不适宜糖尿病患者,或者是有妊娠糖尿病的孕妇食用。
牛奶芒果西米露
把牛奶和一部分芒果肉打成奶昔,再加到西米里,这样做出来就完美了,细腻丝滑,入口即化。喜欢甜一点的可以加糖,芒果一个刚好半斤
By 龙宝宝陈诺_陈筱盈 【豆果美食官方认证达人】
1、准备好食材和份量
2、用有深度的小锅烧一锅水,水滚开以后放入西米,一开始要搅拌一下,防止糊底,再次煮开后,盖上锅盖中火煮15分钟
3、煮西米的时候,把芒果对半切开,在带芒果皮的果肉上划格子,用小刀把芒果肉切下来
4、西米煮到中间有小白点,继续煮完设定的时间,关火焖10分钟没有白点,西米煮好了
5、把牛奶倒入无线果汁杯里,加入适量的芒果肉,芒果肉不要全部放完,留一些后面放甜品碗里
6、打成细腻的芒果奶昔
7、西米煮好以后,过凉水泡一下,用滤网过滤掉有些粘手的的水份
8、把芒果奶昔倒进杯子里,加入西米搅拌一下
9、把混合好的芒果西米露放入甜品碗里,放上适量的芒果肉
10、芒果甜度高,不需要加糖,如果口味偏甜,可以适量的加一点糖或者蜂蜜
11、不加糖的芒果西米露,热量相对来说会低一些
用不完的西米盖上保鲜膜放冰箱冷藏保存
西米有健脾,补肺,化痰的功效,有治脾胃虚弱和消化不良的作用;西米还有使皮肤恢复天然润泽的功能。
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