青菜焯菜时建议在水中少许盐和两滴油，这样可以防止氧化酶破坏叶绿素，让青菜保持鲜亮的颜色。因为焯烫后的青菜温度比较高，从水中捞出来后与空气中的氧气接触，产生热氧化作用，容易变色，所以焯水后的蔬菜建议及时冷却降温。
焯烫后的蔬菜直接用来烹炒，则可不用过凉水，但也不能在空气中久放，最好捞出后马上进行烹炒。
焯水时可以在水中放入微量的食盐。这样由于浓度和压力的问题，可以使水溶性的营养素流失的速度减慢。
青菜是十字花科，芸苔属一年或二年生草本植物，青菜的嫩叶供蔬菜用，为中国最普遍蔬菜之一。
蔬菜焯水加什么能翠绿
青菜怎么焯水才能颜色翠绿，口感清脆？掌握窍门，其实很简单
青菜泛指绿叶蔬菜，它含有丰富的维生素和膳食纤维，经常食用对人体健康非常有利，但是青菜中含有的营养物质遇高温非常容易流失，所以青菜在烹饪前一般会经过焯水处理来缩短烹饪的时间，减少营养物质的流失。那么，如何焯水才能让青菜保持翠绿的颜色和清脆的口感呢？下面，我就来分享一下青菜焯水的小窍门：
『焯水的水温』- 青菜焯水要沸水下锅。如果冷水下锅，青菜经过慢慢地升温炖煮，会使其含有的维生素和其他微量元素等融入水中，造成营养流失。
『焯水的佐料』- ①、水沸腾后，在放入青菜前，需要在沸水中加入少量的盐。盐会与青菜中的叶绿素发生作用，可以让青菜的颜色充分地显现出来，变得更加翠绿。
- ②、青菜入沸水后，需要加少量的食用油。油可以包裹在青菜的表面形成一道保护膜，既可以减少其营养物质融入水中，还可以阻断叶绿素的氧化过程，防止青菜变色。
『焯水的时间』- ①、如果青菜需要经过二次烹饪，焯水的时间应该控制在30至60秒左右。时间过长，不仅会使青菜的营养物质流失，还会让青菜变得软烂，没有清脆的口感。
- ②、如果使用青菜制作凉拌菜，焯水时间应以水再次沸腾后，青菜断生的时间为准。
『焯水后的处理』- 青菜焯水后，需要马上放入冷水中浸泡，待烹饪时再捞出控干水分备用。将焯过水的青菜放入冷水中，一方面可以隔绝空气，防止叶绿素发生氧化导致青菜变色；另一方面，经过冷热的快速转换，可以让青菜的口感更加的脆嫩。
『青菜焯水的小结』- 青菜焯水需要沸水下锅；下锅前需要加少量的盐，下锅后需要加入适量的食用油；一般放入锅中焯烫30至60秒后即可捞出；焯过水的青菜需要放入冷水中浸泡，待烹饪时再捞出沥干水分备用。
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