秋分并不是秋天的第一天，秋天的第一天是从立秋开始的。秋分是二十四节气中的第十六个节气，也是秋季的第四个节气，它于每年公历9月22-24日交节。秋分节气有两层含义，一是秋分这天全球昼夜等长，二是平分秋季，处于秋季中间。
秋分并不是秋天的第一天，秋天的第一天应该是立秋。立秋是二十四节气中的第13个节日，也是秋季的第一个节气，一般于每年公历8月7-9日交节。所以，每年立秋节气的到来的那天，才是秋天的第一天。
秋分是秋天的第四个节气，秋分这天正好处于秋季90天的中间，所以有着平分秋色的意思，也就叫做秋分。秋分一般在每年公历9月22-24日交节，这一天的太阳几乎直射地球赤道，全球各地的白天和夜晚等长，各位12小时。
秋分的气象特征
秋分节气到来之后，太阳光直射位置开始向南转移，这时北半球的白昼开始变短，夜晚时间边长，并且昼夜温差变大，气温也开始逐渐下降。我国长江流域及其以北的广大地球先后进入秋季，日均气温降到22℃以下。
“立秋”——秋季的第一个节气
明日就是立秋了。立秋是秋季开始的第一个节气，它在二十四个节气中是第13个节气。立秋的“立”是开始的意思，“秋”是由“禾”和“火”两个字组成，意思是禾苗（农作物），在“火”（高温）的情况下趋向成熟，所以《现代汉语词典》中解释秋字的含义时，就有一项解释是“庄稼成熟”。所以秋季就是作物成熟的季节，若是没有灾害，也就是丰收的季节。
虽说立秋意味着炎热的夏天即将过去，天气会凉爽起来。但实际上并不是立竿见影。节气虽已是立秋，在我国大部分地区还仍然没有进入秋天。气温依然是比较高的。立秋之后还有一个末伏，气温很高，所以有“秋后一伏热死人”的说法。民间还有一种形象的比喻，那就是把立秋之后的高温天气说成是秋老虎。南方有的地方就说立秋之后还有24个秋老虎，意思是立秋之后还有24个炎热天。虽然如此，但是立秋之后，早晚与白天温差就大了一些，早晚就比立秋前要凉爽多了。
古人将立秋分为三候：一候凉风至；二候白露生；三候寒蝉鸣。“一候凉风至”是说风。意思是说立秋过后，刮风时人们会感觉到凉爽，此时的风已不同于夏天中的那灼人的热风。“二候白露降”，是指大雨之后，清凉风来，早晨大地上会产生雾气，好似白露一样。“三候寒蝉鸣”，是指秋天感阴而鸣的寒蝉也开始鸣叫。这里的“候”其实是古代气候学上的一种基本时间单位，也是二十四节气中最小的时间单位。在二十四节气中，“五天为一候，三候为一气”。就是说，一候是五天，3个“一候”恰好是15天，正好等于一个节气的长度。正因为这样，一个节气也被称为“三候”。
“立秋”也会下雨，这对庄稼成熟有利。若是缺雨，就是秋旱，会影响收成。立秋以后的降雨对降低气温也有利。俗话说“一场秋雨一场寒”。就是每降一次雨，气温也随之下降一定幅度。这也是立秋后气温的一个特点。
在民间，立秋时刻的早晚，还可以预卜天气的凉热。民间有谚语：“早立秋，冷嗖嗖；晚立秋，热死牛”。说的是立秋时刻的早晚，会预示今后气温的高低。
在盛夏时节，由于天气太热，人们食欲减退，有的人什么都吃不下去，有厌食的感觉。这既是一种季节反映，同时也是一种心理反映。所以一但立秋，虽然还仍然很热，而人们的身上再无粘湿不适之感，于是就有了想要吃点好吃的，以补偿入夏以来的缺失。在北方一般就是吃炖肉，这叫做“贴秋膘”。这是立秋时的民间习惯。一到立秋这天，家家炖肉，处处飘起炖肉的香味。
根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，立秋之后，可根据需要适当进补。多吃些生津养阴、滋润多汁的食品，少吃那辛辣、煎炸的食品。
由于立秋以后，昼夜温差大，所以要注意早晚添加衣服，早晚不要穿得太薄，睡眠休息时最好盖条薄毯，以免引起腹部着凉。
