这需要根据自身习惯自行选择。早上起来后如果先刷牙后吃饭，吃饭的时候更加有食欲，且也可以在一定程度上预防龋齿的发生。刚起床时，牙齿上可能会有一些牙垢，进食后会和口腔中残留糖分发生化学反应，进而腐蚀牙齿，所以大多数都是先刷牙再吃饭。
如若是先吃饭再刷牙，可以将早上吃的食物残渣清洗干净，使自己整个上午都有一个清新的口气。但大多数都不愿意这样做，是由于怕先吃饭会将口腔里的细菌吃进肚子里，其实细菌进入肠胃后就被胃酸杀死了，无需担心。
不管是先刷牙还是先吃早餐，两种做法都各有利弊，具体该怎样选择主要看自身。如果早起口腔异味较重，可以选择先刷牙再吃早餐;如嫌麻烦，想吃完早餐在刷牙，也没有问题。
另外，早起的牙刷最好选择圆钝形、小头、软毛类的，因为这类牙刷可以有效避免刷牙过程中对牙龈、口腔造成的意外伤害。其次，牙刷不可以长时间使用，尽量每两个月换一次。
早上先刷牙还是先吃早餐，哪个对？口腔科医生给出答案
很多人都会有疑惑，每天起床后，到底是先洗脸刷牙再吃早餐呢？还是先吃早餐再刷牙？大多数西方人认为，餐前刷牙更有利于保护牙齿；而更多国人则认为刷完牙后吃早餐更干净卫生。那么，这两种说法到底哪个对牙齿健康更好呢？
先刷牙再吃早餐？
先刷牙再吃早餐的说法强调，经过一晚上的时间，口腔会有细菌滋生，刷牙有助于清洁，对健康更好。
首先，从食欲方面讲，早上先刷牙洗脸可以让口气清新，保持良好的精神状态，胃口自然也变好。
其次，从细菌方面讲，夜晚睡觉时，唾液分泌会减少，对细菌的抑制作用也随之降低，口腔便容易滋生大量细菌，先刷牙再吃早餐可以防止细菌随食物进入肚子。
最后，从化学反应方面讲，牙垢和食物残留在口腔中的糖分产生化学反应后，会腐蚀牙齿，容易发生蛀牙，尤其是咀嚼食物后残留在口腔的酸性物质更容易诱发蛀牙，所以先刷牙可以把牙齿上的牙垢清洁干净，大大降低龋齿的发生。
先吃早餐再刷牙？
先吃早餐再刷牙的说法认为，早餐过后，口腔又产生了细菌，还要再次清洁，容易损害牙齿健康。餐后刷牙不能马上进行，进食30-60分钟后口腔的酸碱平衡稳定，才不会造成牙齿磨损。
一方面，在清早时，口腔呈碱性状态，但食物的残渣产生的化学变化会变成酸性状态，容易诱发蛀牙。
另一方面，餐后刷牙有助于预防蛀牙，吃完食物后的残留物如果不及时清除，容易影响口腔清洁，会出现口臭等情况。
医生表示：两种做法都有好有坏，关键是要正确刷牙
四川省人民医院口腔科副主任牟雁东表示，无论是先刷牙再吃早餐，还是先吃早餐再刷牙，两种说法都各有利弊。先刷牙可以清洁口腔在夜晚存留的细菌，避免经过食物进入胃肠；反之，吃完早饭再刷牙，有助于口气保持整天清新，保护牙齿清洁。
但牙齿健康最重要的是要注意正确、认真地刷牙：
1、刷牙的时间要充足：通常刷牙时间要多于3分钟，才能把口腔不干净的地方清洁干净。
2、刷牙的力度要适当：力度太大容易对牙齿和牙龈造成伤害。
3、刷牙角度要正确：牙刷刷毛与牙齿形成45度，用画圆圈的方式把每一颗牙齿都顾忌到。
4、定期检查牙齿：检查可以发现牙齿的健康状态，避免口腔疾病的发生。
因此，牙齿的健康并不在于是先刷牙再吃早餐，还是先吃早餐再刷牙上，而是要做好牙齿日常护理，正确刷牙，定期检查，这样才能拥有健康的牙齿。
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