被称为“快乐荷尔蒙”的物质是血清素，它是一种神经传导素，可以使人放松和产生快感。日常生活中，当我们听到一首好听的歌、吃到喜欢的食物都会觉得身心舒畅，这是因为我们身体内的血清素在增加、在释放，放松的心情有利于身体健康。
相信大家都听说过“快乐荷尔蒙”，但是并不知道它具体指的是哪种物质，其实“快乐荷尔蒙”就是指人体内的一种神经传导素——血清素，也有专家将它称之为刹车型化学物质，它可以使人放松并产生快感，所以被叫做“快乐荷尔蒙”。
当我们听到一首好听的歌曲、看到一处美景、吃到喜欢的食物，我们就会感觉身心舒畅，这是因为体内的“快乐荷尔蒙”在增加、在释放，这时我们就会觉得很开心啦。人体内的快乐荷尔蒙和压力荷尔蒙要和谐运作、相互补充才更有利于身体健康。
保持心情愉悦的方法
要保持好的心情，首先要分析压力，并寻求解决的办法，同时要善于处理方面情绪，要以一种积极的心态和具有建设性的行为去对待压力。要保持好的睡眠，同时也要运动，有氧运动可以增加体内的“快乐荷尔蒙”。
激素-天使还是恶魔?
随着人们文化水平的提高，一些医学知识被普通百姓所知晓，人们对医疗活动的主动参与度可谓是空前增加，但是很多人都是一知半解，当前，无论是门诊还是病房，很多人都是“谈激素色变”，甚至主动跟医生说，Ta们不接受激素治疗，严峻程度丝毫不亚于“谈癌色变”！那么激素到底是天使还是恶魔?
首先，我们要认识一下，什么是激素。激素（Hormone ，荷尔蒙），是由内分泌腺或器官组织的内分泌细胞所合成与分泌，以体液为媒介，在细胞之间递送调节信息的高效能生物活性物质。说白了，激素就是个送信的，特定的激素，通过特定的途径，作用于特定的受体，引起特定的效应。这里你要注意一点，激素，是人体内固有的，且是维持生命正常运转所必须的物质！激素对人体整体功能的调节，可以大致归纳为以下几个方面（生理功能）：1.维持机体稳态（水、电解质、酸碱平衡、体温、血压的稳定等）；2.调节新陈代谢；3.促进生长发育；4.调节生殖过程。假设人体内没有激素，那么生命将顷刻间土崩瓦解！人们虽然声讨激素，但未必知道激素到底是何方神圣，激素是一类物质，你常听到了生长激素、甲状腺素、胰岛素等等，都是激素！毫不客气的说，激素君，是纯良民！其实，我们常说的激素，一般指的是肾上腺皮质激素中糖皮质激素的人工合成物，这也是老百姓声讨的对象，同时是我介绍的重点。激素为什么最近一段时间口碑不好呢？我想原因是多方面的。2003年SARS横行的时候，鉴于对SARS病毒的研究有限，部分危重患者接受了激素冲击治疗，激素的副作用显现了出来，这种负面影响也被不同程度的放大，久而久之，用激素会骨质疏松、会股骨头坏死、会消化道出血、会升高血糖、会发胖等说法，使人们人心惶惶！其实，你大可不必如此紧张，长期大剂量应用激素，才会出现明显的副作用，临床上应用激素，都是有严格的指征的，包括用量、使用时间的调整，都是根据病情时刻调整的。激素具有强大的抗炎、抗过敏、抗休克、抗内毒素、抗免疫等作用，有一些疾病，就目前的医疗状况下，激素也是离不开的。比如，自身免疫疾病（严重风湿热、风湿性心肌炎、风湿性及类风湿性关节炎、全身性红斑狼疮、自身免疫性贫血和肾病综合征等）、过敏性疾病（荨麻疹、血管神经性水肿、支气管哮喘和过敏性休克等）、器官移植排斥反应、血液病、严重急性感染、感染性休克等等。所以说，激素是天使，并不是恶魔。当然，滥用激素可能会带来不良后果，就像是菜刀，用来切菜，它是厨房里的好帮手，如果用来砍人，那它就是凶器。
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