早上起不来的原因有多种，其一是温度，其二是身体的舒适度，冬天温度低，睡觉期间体温下降会导致血压降低，早上醒了之后会因为低血压等情况早成起床困难，另外冬天被窝舒适度较高，人的惰性会选择在被窝中继续睡眠。若是早上起不来，可在起床前提高室内温度。
冬天早上起不来，和温度有很大的原因。冬天比较冷，睡觉期间因为体温下降导致血压下降，就造成了低血压的状态，这样在早上的时候即使是人醒了，也会因为寒冷和低血压导致起床困难。
还有一个原因是身体的舒适度，冬天被窝里面的温度永远你是最合适的，一旦离开被窝就会感觉非常的冷，而人都是有惰性的，继续睡在被窝里面是最佳的选择，此时如果不依靠意志力起床的话，很快就会进入睡眠状态。
冬天早上起不来怎么办
冬天早上起不来，主要原因是因为内外温差不一致，要想快速起床，可以将房间里面的空调打开，等上升到让皮肤舒服的温度，起床就会变得简单了，另外一定要设置好闹铃，一个不行可多设置几个，当大脑有紧迫感之后，就能迅速起床了。
破案了！为啥一到冬天起床就特别困难？真不是因为懒……
自打入冬以来
相信很多人
每天早上
都会和自己的被窝上演一出
“生死离别”的大戏
特别是那些每天都要早起的
“上班族”和“上学族”
不管闹钟响了几次
总是感觉睡不醒
不想和被窝分开
这是咋回事儿呢？
难道一到冬天
也是会像动物一样
要冬眠吗？
今天我们就详细的说一说
看完你明白了吗？
冬天起床困难是有原因的
第一
冬天昼短夜长
身体内会产生一种
叫褪黑素的激素
主要负责控制睡眠质量和情绪
但它会受到光照的影响
白天分泌的少，浓度低
夜间分泌的多，浓度高
冬天天亮得比较晚
体内的褪黑素浓度
不能迅速降低
所以才会出现
醒不来、起床困难的情况
第二
冬季抑郁症
冬天天气冷
很多人户外活动较少
再加上新陈代谢变慢
很容易出现情绪低落、焦虑、
心情不愉快、压力大等问题
这些也会影响到睡眠的质量
除此之外
冬季吃些高热量的食物
也会让人发困
信息来源：江苏共青团
来源： 江苏警方
