体育的本质功能有3种，分别是增强体质功能、教育功能以及娱乐功能。1、增强体质功能：进行体育锻炼，能提升体质，变得更健康;2、教育功能：体育锻炼要和教育锻炼结合，全面提升自己;3、娱乐功能：打篮球、踢足球等体育活动能放松身心。
1、增强体质功能
体育就是进行体育锻炼，不管是跑步、跳绳、跳远、打篮球等等，都是体育锻炼的一种，而这些体育锻炼，最基本的作用就是通过这些锻炼来增强人体体质，让身体变得更健康、更富有活力。
2、教育功能
同样，体育活动也和教育息息相关的，这也是我国广大中小学、初高中、大学都开设体育课的原因，学生不仅仅要在智力方面得到系统的学习，在体力方面更不能落后，有一个强健的体质，才能走的更远。
3、娱乐功能
在闲暇之余，很多人会选择进行体育活动，例如最受青少年欢迎的打篮球、踢足球、打羽毛球等，不仅能促进团队合作能力，增加同学间的亲密感，还能让身心更加愉悦，还能通过这些体育锻炼来释放压力，让自己变得轻松起来。
体育的延伸功能
一、体育的经济功能
1.体育已经成为国民经济发展的新增长点，随着社会经济的发展体育本身所蕴含的巨大的经济功能与价值，越来越被人们所认同。体育是一种消费活动，与生产与服务密切相关。在新的社会发展阶段花钱买健康的观念使健康已成为一种有限的资源，体育作为增进人们健康最有效的手段成为一种服务进入市场。
2.体育产业发展有利于优化产业结构，按照国家体育总局《2009年颁布的中国体育产业发展纲要》将我国体育分为体育主体产业类，体育活动提供服务的体育相关产业类，以及体育部门开展的旨在补助体育事业发展的其他各类产业活动三类。这三类当中大多属于第三产业范畴，从社会的需求来看，体育产业的发展对于调整我国的产业结构有促进作用，可为我国经济发展注入新的活力，同时也可以联动其他相关产业，优化我国的产业结构。
3.体育产业的发展可以为社会提供更多的就业岗位，我国是一个人口大国，劳动力相对充足，随着体育产业的快速发展，能够提供更多的就业岗位，上到体育产业的管理者，下到体育场馆清洁工，这将为我国劳动力就业市场开辟一个新的广阔空间，有利于提高社会的就业率和就业水平，维护经济社会的稳定。
二、体育的政治功能
1.提高国家威望，振奋民族精神，体育如被放在国际社会的平台上，这时它就被赋予了象征国家象征民族的功能，特别是现代奥运会已成为世人瞩目的政治舞台。如今国家能否成为奥运会举办国，在客观上被赋予了代表国家国际地位和国家综合实力的政治内涵。中国的体育史事实都表明体育对于提高国家威望，振奋民族精神具有特殊的功能和作用。
2.表明国家政治立场，为外交服务，由于国际比赛受到世界的关注，因此各国政府都非常注意运用体育这一舞台来表明自己的政治立场和态度。同时体育文化交流往往成为了各国友好交往的桥梁。
3.呈现安定祥和的社会环境，体育不仅可以在国际舞台上为政治服务，在国内舞台上同样也可以为政治服务。各国举行的各种体育比赛，不仅会丰富人们的文化生活服务，为带动经济服务，也呈现出一个国家的经济繁荣、安定祥和的社会局面与态势。
