自我效能感对个人的影响可能体现在工作和自身情绪上。自我效能感是指人们进行某种活动之前对自己能否很好从事这一行为的主观判断。自我效能感高的人往往会有一个积极的心态面对工作，提高工作质量，获得很好的效果。
如何提升自我效能感
增加个人对成功的体验。如果一个人曾经克服过许多困难，当他再次面对难题时会很快以积极的心态面对。
不断进行培训与学习。在学习过程中会增加某项任务的信心，大大提升自我效能感。
承担责任大的任务。通过难度大的任务让自己在不断挑战中提升自己，收获成长，提升自我效能感。
自我效能感对个人的影响可能体现在活动的坚持性
自我效能感
在历年的教师招聘考试中，自我效能感是教育心理学部分考察的一个重点学习理论。关于自我效能感理论往往由于知识点的繁琐，导致考生对知识的掌握不到位，以至于在解答题目的过程中会出现错误的情况。本文在此对其在整个教育心理学部分中的自我效能感做出总结，希望对各位考生的备考有所帮助!
一、理论观点：
自我效能感是指人们对自己是否能够成功地从事某一成就行为的主观判断。它最早是由社会学习理论的创始人班杜拉提出的。班杜拉将自我效能感区分为两种期待。结果期待是指人对自己某种行为会导致某一结果的推测。效能期待指的是人对自己能否进行某种行为的实施能力的推测或判断。例如：我认为只要我能够每天坚持运动一定能够减肥成功，这是对结果的估计属于结果期待。但是我觉得我做不到每天坚持运动，这种对自己实施能力的估计叫功效期待。
二、影响自我效能感的因素：
1.个人自身的成败经验(最主要因素)：例如我以前减肥成功过，那这次我要减肥，我就会更加相信我一定能减肥成功，对应的自我效能感就会高些，反之亦然。
2.替代性经验是指跟自己能力水平相当的人取得成功与否对你的影响。例如跟你关系很好的隔壁班的哥们儿，你们平时学习水平差不多，他比你先考试，考完了你问他怎么样，他觉得挺简单的，那相应的你也会觉得比较简单，你觉得自己也能考得好。
3.言语劝说是指别人对你进行说理增加你的自信心。
4.情绪唤醒是指如果你过于紧张焦虑，精神不佳就会对成功没什么信心。
三、自我效能感能影响的方面
影响人们对活动的选择以及对活动的坚持性;影响学生对待学习困难的态度;影响学习任务的完成;影响学习时的情绪状态等。
以上便是有关班杜拉的自我效能感的总结，在教师招聘考试过程中自我效能感的两种期待以及影响自我效能的因素，在备考过程中，各位考生可以结合以上的逻辑梳理来对其知识点进行熟练地把握。
