皮蛋和牛奶可以一起吃，两者的成分不相克，但是需要注意皮蛋不宜食用过多，因为皮蛋中的重金属含量很高，食用过多会导致金属中毒。此外喝牛奶也不要喝冷藏的，以免对肠胃造成较大刺激并引起腹痛、腹泻等不适症状。
皮蛋和牛奶可以一起吃，皮蛋含有大量的碳水化合物、蛋白质、脂肪等营养物质，牛奶含有大量的蛋白质、钙、糖分等营养物质，两者的成分不相克。
平时吃皮蛋时，需要注意不宜食用过多，因为皮蛋中的重金属含量很高，尤其是其中的铅元素，食用过多很可能引起重金属中毒。
平时喝牛奶时，建议造成不要喝冷藏的牛奶，否则会对肠胃造成一定刺激，同时可能会出现腹胀、腹痛等肠胃不适的症状。
减脂汤 营养又好喝
今日份减脂汤合集～真的超适合炎热的夏天呐，都很清淡又好喝，一大碗下肚也不会胖
大家一起做起来吧
番茄菌菇汤食材
番茄一个，香菇三个，金针菇一小把，鸡蛋一个
做法
番茄去皮切丁
香菇切片，金针菇撕开
热锅少油倒入番茄炒出汁水
放入香菇，金针菇翻炒
放入适量番茄酱炒匀，倒入一大碗清水煮沸
打一颗鸡蛋进去，快速搅开
最后放入盐，再煮两分钟出锅
冬瓜丸子汤食材
冬瓜一块，鸡胸肉一块，鸡蛋一个胡萝卜，玉米，葱
做法
鸡胸肉剁碎
放入适量料酒生抽黑胡椒盐，打一颗鸡蛋
放入胡萝卜丁，玉米粒，葱花，适量淀粉搅拌均匀
冬瓜切块，葱姜切丝备用
热锅少油爆香葱姜丝
倒入冬瓜翻炒
倒入一大碗清水煮沸
放入鸡胸肉丸子
待丸子浮起来，放适量盐就可以出锅啦
黄瓜鸡蛋豆腐汤食材
黄瓜半根，鸡蛋一个，豆腐一小块
做法
豆腐切块，黄瓜切片备用
碗中打一个鸡蛋搅匀
热锅少油煎熟鸡蛋盛出
锅中倒入一大碗清水煮沸
放入黄瓜，豆腐煮两分钟
放入鸡蛋再煮一分钟
放适量盐出锅
番茄虾滑粉丝汤虾滑粉丝汤，太鲜美了，真的好好吃呐
食材
一个番茄，一个鸡蛋，适量粉丝，10只虾
步骤
粉丝提前泡热水虾处理干净剁成虾糜
放一颗蛋清 放适量料酒黑胡椒，再放一勺淀粉顺着一个方向搅打上劲
番茄去皮切丁
热锅少油倒入番茄炒出汁水
倒入两碗清水放适量番茄酱
下虾滑，下粉丝 放适量盐再煮一两分钟至汤汁浓郁这样就可以出锅啦，
然后撒点葱花，开动开动虾糜搅打好之后可以放冰箱冷藏一小时定型
冬瓜玉米汤食材
冬瓜一块，玉米半只，胡萝卜半根
做法
冬瓜切块，玉米切开，胡萝卜切块
热锅少油放入冬瓜翻炒
倒入一大碗清水煮沸
放入玉米胡萝卜煮10分钟左右
放入适量盐调味出锅
上汤娃娃菜食材
娃娃菜两颗，皮蛋一个，火腿肠一根
步骤
皮蛋火腿肠蒜切好备用
娃娃菜洗净切开
热锅少油爆香蒜片
倒入皮蛋火腿稍微炒一下
倒入两碗清水
煮沸后倒入适量牛奶
放入娃娃菜煮5分钟左右
出锅前放入适量盐调味这样就做好啦～哇，我真的很喜欢吃皮蛋，虽然这玩意儿不能多吃不喜欢吃皮蛋的宝宝可以放一些菌菇啥的，也很鲜哦
