山竹不宜多吃，否则会增加肠胃负担，引起便秘等情况，每日不宜超过3个，山竹属寒性食物，体寒者不宜多吃，另外也不宜与苦瓜、西瓜等寒性食物一起食用，山竹含糖量较高，糖尿病患者不宜食用。
山竹不宜多吃，它含有丰富的纤维素，在肠胃中会吸水膨胀，造成肠胃负担，引起便秘等情况，因此每日最多食用3个，对于身体无害，同时还能补充营养元素，提高免疫力。
山竹属于寒性水果，有去除燥热的作用，但体寒者不宜多吃，否则会引起腹泻等情况，对于人体造成不利的影响，每日食用一个最为适宜。
山竹因属寒性因此不宜寒性食物一起食用，例如西瓜、白菜、啤酒、芥菜、苦瓜、冬瓜等都属于寒性食物，吃山竹时需避免与这些食物同吃。
山竹的含糖量较高，糖尿病患者不宜食用，否则会使体内是血糖升高，影响身体健康，另外过多的糖量也是引起肥胖的重要因素之一，因此肥胖患者应少吃山竹为宜。
哪些人吃不了山竹，这类人多吃一口危险就多一分，看完转告家！
山竹是夏天应季的水果之一，山竹，原名莽吉柿。原产于东南亚，一般种植10年才开始结果。对环境要求非常严格，是名副其实的绿色水果，其幽香气爽，滑润而不腻滞，与榴莲齐名，号称“果中皇后”。且在食用的时候非常方便，口感又是酸甜的，深受人们的喜爱，虽然山竹容易储存，但是大家也要尽量食用，山竹上面的多个小孔，会带走山竹果肉中的水分，反而会因为这样让山竹失去营养以及口感。山竹虽好，可是这些人是不适合多吃的！
一：山竹含钾较高，有慢性肾病的人们要尽量少吃，因为当食物中的钾元素摄入过多时，就会通过尿液排出体外，让肾病患者的钾代谢能力下降，一次摄入过多钾很可能导致高钾血症。对患这种病的人来说是非常危险的。所以呢有肾病的患者记得不要吃太多富含钾的食物。
二：坐月子的新妈妈是不能吃的。因为坐月子中的宝妈在生完宝宝之后，体内气血虚弱，不适合吃寒性食物，而是需要温补，而山竹正是寒性的食物，如果吃多了就会让产妇伤身甚至是在坐月子期间落下某些肠胃的毛病。
三：肥胖者及肾病、心脏病患者少吃；糖尿病患者忌食。体质虚寒者只能少吃，不宜多吃。
山竹虽好，但是以上的那些人尽量少吃，否则对自己的身体不好。看完记得转告家里人喔。
