大麦茶10克大概200粒，大麦茶颗粒较小，因此10克在200粒左右。冲泡大麦茶时最好用汤匙盛取，并且加入1000毫升的水，可以采用冲泡的方式，也可以炖煮，风味更佳。大麦茶泡好后最好及时饮用，避免存放，以免对身体产生不好的影响。
大麦茶10克大概有200粒，因为大麦茶的颗粒较小，因此大麦茶10克的数量在200粒左右。大麦茶冲泡时使用一般的汤匙盛取即可，一般一汤匙大麦茶有10克左右。
10克大麦茶需要1000毫升左右的开水冲泡，冲泡15分钟左右便可以饮用。也可以用煮的方式制作大麦茶，可以更好的激发出大麦茶的香味，能使大麦茶口感更佳。
注意大麦茶最好即泡即喝，能够更好的体会其清新的滋味，若是长时间的泡制，大麦茶的气味会发生一定的改变，还会滋生细菌，不再适合饮用，因此及时喝完为佳。
第十一｜转发好吃不胖的18种食物3-2#不节食不挨饿
盘点越吃越瘦的食物。
越吃越瘦的18种食物！
·1、木瓜。别再以为木瓜只丰胸了，100克木瓜的热量才27大卡。木瓜酵素能分解蛋白质、糖类、脂肪，也就是能分解掉身体的赘肉，吃下去不给你任何长胖的机会。消化不良的时候吃木瓜还能促进新陈代谢。
·2、大麦茶。100克大麦茶的热量是305大卡，但20克大麦茶就有30颗，水再一泡热量相当于没有。主要是大麦茶不含茶碱、不含*********、含糖量极低，又富含膳食纤维、不饱和脂肪酸、氨基酸等，能带走身体里的脂肪和垃圾。
·3、山楂。100克山楂只有90大卡热量，而且含糖量极低，不像别的水果都是糖分。另外山楂里的粗纤维含量高达20%，增加肠道蠕动的同时还能增加胃蛋白酶活性，脂肪咔咔就被分解了。尤其是吃了肉类食物之后吃山楂，分分钟就被消化掉了。
·4、芹菜13大卡。100克芹菜的热量才13大卡，四舍五入这不就是0卡吗！芹菜中富含的植物纤维素，膳食纤维远超很多食物，吃下去相当饱腹，助消化的同时还能减少体内的水分积聚，还不赶紧吃起来！
·5、食醋。吃醋虽然不能饱腹，但它能减肥，100克醋热量才30大卡，另外醋里还富含氨基酸，能分解身体里的脂肪。凉拌菜中放醋除了增加口感还能减肥。大鱼大肉之后喝苹果醋，吃再多都能给你消化掉，不给你长肉的机会。
·6、生菜。吃烤肉的时候为啥要包生菜？就是为了不长胖！100克生菜才16大卡，这跟0卡有啥区别？因为生菜里还含有大量β胡萝卜素、膳食纤维、抗氧化物等微量元素，能有效的消除身体里的脂肪，但减脂的食物还不止这些。
