一朵银耳需要放6～7碗水，一般人少的时候煮半朵或者一朵就可以了，银耳容易饱腹不宜多吃否则不利于肠胃的消化，煮之前一定要浸泡一段时间，根据个人的口味加入冰糖、红枣、莲子调整口感，银耳汤有养胃、润肺、养颜的功效。
通常情况下一朵银耳需要添加6～7碗水，人不多的时候建议煮半朵或者一朵就可以了，银耳加入莲子、枸杞、红枣等配料煮开之后量很多且喝银耳容易饱腹，建议每天吃10～15克即可，吃多了肠胃不能消化不利于营养的吸收。
煮银耳之前一定要浸泡一段时间，让它完全柔软下来可以缩短煮的时间，用手把银耳撕成小碎片去掉上面发黄的根，在锅中倒入6～7碗清水，将处理好的银耳倒入锅中根据个人口味加入适量的冰糖，水开后再放红枣，汤就不会红。
银耳汤中银耳和水的量对汤的口感非常重要，比例合适口感更加润滑、香甜。银耳汤的营养价值和保健效果较高，有养胃、润肺、补脑的功效，是滋补身体、养颜嫩肤的一道补品，适合肺热干咳、月经不调的人食用。
银耳汤的做法，粘稠好喝停不下来，超简单
银耳汤
原料：银耳、红枣、枸杞。
做法步骤：
第1步、准备一朵银耳，开水泡发，泡5分钟左右就可以了。
第2步、泡好的银耳撕碎，尽量撕小朵一点。
第3步、红枣洗净备用，我用的灰枣。
第4步、锅内水开后加入撕碎的银耳和十颗红枣。
第5步、开锅后盖盖小火慢熬（后面一直保持小火盖盖熬）。
第6步、两小时后加入冰糖，按照个人口味添加。
第7步、继续熬煮半小时后 把锅内的红枣用勺子压烂，这样银耳汤内的红枣味更浓，而且颜色更好看。
第8步、枸杞洗净。
第9步、把剩余的红枣倒进去（后面加进去的红枣在银耳汤熬好后吃着味道很好哦，甜软适中）。
第10步、再加入枸杞。
第11步、继续熬一个小时左右就可以了。
第12步、四个小时完全粘稠了，味道超级好哦，银耳汤不好拍，大半夜熬的，所以看不出效果
小贴士：
1:红枣分两次加。2:银耳汤煮了两到三个小时的时候加入冰糖最合适。3:尽量熬煮四小时，我熬过很多次，这个时间熬好的银耳汤最好喝，还粘稠
