西瓜、猕猴桃和椰子都是生津止渴消暑的水果，西瓜是水分含量最高的水果之一，同时也是具有清热解毒，利尿解暑功效的药材。猕猴桃可以给人提供足够的活力，缓解暑气引起的疲乏感。椰子具有生津止渴、清热消暑的功效。
西瓜是可以生津止渴消暑的水果之一，它里面的水分含量高达90%，是水分含量最高的水果之一，食用后能够给人体补充足够的水果。并且西瓜性质寒凉，在中医里面是一种具有清热解毒，利尿解暑功效的药材。
猕猴桃被人们认为是最接近完善的水果，它的营养价值非常丰富，里面含有各种维生素、叶酸以及钾、镁、纤维素等微量元素。并且猕猴桃的热量很低，食用后可以给人提供足够的活力、缓解疲乏感。
椰肉内的含油量一般都在35%左右，而油的主要成分有月桂酸、棕榈酸、油酸、脂肪酸等酸性物质，这些物质具有补充机体营养、美容护肤等作用。而椰汁更是具有清热消暑、生津止渴的功效，能够有效缓解食欲不振、四肢乏力的症状。
夏天不妨常吃此水果，补充营养，生津止渴，还能治疗腹泻
夏天不妨常吃此水果，补充营养，生津止渴，还能治疗腹泻，了解一下。
沙果大家吃过吗？它是一种外观与苹果很像，个头比苹果要小一些水果，味道酸甜诱人，口感脆嫩，可以直接食用，也可以制成一些甜品供人类食用，另外沙果中还有一些药用成分，具有不错的保健功效，为了让大家更好的了解和认识沙果，下面我就把沙果的功效与作用写出来分享给大家。
沙果的功效与作用
1、沙果能生津止渴
沙果可以生津止渴，它含有多种维生素，人们食用以后能促进唾液分泌，可以减少干渴症状的发生，同时它也能消除积食，调节情绪，对人类的焦燥和烦闷有一定的缓解作用。
2、沙果能止泻
止泻也是沙果的重要功效之一，它具有出色的收敛和止泻作用，平时人们出现腹泻以后，把沙果洗好切成块状入锅加入清水煮制成汤，然后服用，每天服用两次，连用两天以后人们的腹泻症状就能明显减轻。
3、沙果能补充营养
沙果是一种营养价值很高的水果，它能为人体补充多种有益的营养成分，特别是蛋白质和脂肪以及碳水化合物，另外维生素和矿物质以及硫胺素和胡萝卜素以及核黄素等也都是沙果中最重要的存在，人体吸收这些营养以后可以加快身体代谢，对提高身体素质有很大的好处。
大家吃过沙果吗
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