决明子泡茶一次放10～20克最佳，根据其量倒入热水冲泡后饮用，可以按照个人的喜好加入适量的糖、菊花、枸杞等，饮用效果更好，但是体虚畏寒的人最好不要饮用，体质较好者一日饮用两到三次，以免过量导致肠胃不适。
决明子泡茶一次放10～20 克最佳，用适量热水冲泡15分钟即可饮用，可以冲泡3～5次，也可以根据个人的喜好加入适量的糖、菊花、枸杞子等，饮用效果更好。
决明子性微寒，脾虚胃寒、胃痛、容易拉肚子的人最好不要饮用，体质差的人一天最多饮用一次，体质好，血性热的人一日两次或三次，根据自己的体质饮用适当的量，以免引起胃肠道的不适。
决明子作为一种中草药材，含有丰富的维生素、氨基酸、脂肪、碳水化合物等营养物质，具有较高的药用价值，有清肝火、祛风湿、益肾明目等功效，泡茶饮用可以预防视力下降、降血压、降血脂、减少胆固醇，还能缓解便秘。
决明子茶喝多了会拉肚子吗
决明子属于一种中药材，
很多人喜欢用来泡水喝，
那喝决明子茶会不会拉肚子呢？
泡决明子的时候
一般放多少量的决明子比较好呢？
过多饮用可能会。对于正常体质人群来说，适量喝一点决明子茶是不会出现腹泻症状的，但如果过多饮用就会有腹泻的风险，因为决明子性寒，具有清热泻火的作用，过多饮用会导致体内寒冷之气增加，从而容易对脾胃造成损伤，特别是本身体质虚寒的人，过多食用就容易导致腹泻症状的出现。 另外决明子具有很好的润肠作用，过多饮用会增加肠道滑利性，这样也会有腹泻的可能。
20-30粒左右。泡决明子茶的时候建议一次放20-30粒左右决明子即可，这样就能起到不错的调理功效，经常喝一点决明子茶能起到不错的养肝明目、降脂降压、利尿通便、排毒养颜等多种作用，非常适合肝火旺盛、阴虚便秘等人群饮用。
但注意泡决明子茶的时候不能多放，因为决明子性寒，一下子放太多会增加身体的负担。
不建议天天喝。决明子属于中药材，且性质寒凉，所以是不建议天天饮用的，不然过于频繁的饮用会对脾胃造成损伤。另外决明子中含有大黄素和大黄酚成分，适量食用能起到润肠的效果，但如果过于频繁饮用就会反而导致便秘。 但对于肝火旺盛调制的人来说，是可以连续喝一段时间决明子茶的，但等身体好转后就建议停止饮用。
100摄氏度。 在泡决明子茶的时候，建议使用刚烧好的开水比较好，因为这样才能更好的促进决明子中营养成分的析出，同时决明子的香气才能更好的激发出来，饮用后才能起到更好的养生保健效果。如果温度过低的话，就会影响其营养成分的释放。
