栗子小米粥有调理脾胃、预防溃疡、增强体质和补脾健胃的功效和作用。可以修复胃粘膜，缓解胃部不适，粥中还有天然的消炎杀菌成分，能抑制细菌的再生，预防口舌生疮和胃溃疡，还有增强体质的作用。
栗子小米粥含有丰富的碳水化合物和多种微量元素，有补脾健胃的功效，能调节肠胃功能，可以修复受损的胃粘膜，对于胃痛、胃胀以及消化不良等常见症状有很好的缓解和预防作用，也能滋阴养血，有效缓解身体虚寒。
栗子小米粥中含有的核黄素是天然的消炎杀菌成分，进入人体后能清除口腔中的细菌，抑制细菌再生，经常食用就能有效预防口舌生疮和口腔细菌以及胃溃疡等常见疾病的发生，还能缓解神经炎和失眠引起的头痛、精神无力等症状。
栗子小米粥含有丰富的不饱和脂肪酸和多种维生素、矿物质，能抗衰老、抗氧化，可以预防高血压，减少冠心病和动脉硬化发生的几率，减少氧化反应，能清理人体内的自由基，延缓衰老，也能促进骨骼发育，预防骨质疏松。
春节后如何养脾胃？给你推荐5款粥
经历了繁忙的春节，亲朋好友聚集在一起难免会喝酒或者大鱼大肉的吃，这样会对脾胃带来很大的伤害，严重的话会导致腹部疼痛、水肿、呕吐以及出血等，其实可以通过几种食疗的方法来养胃。
哪些食疗方法可以补脾健胃？
食疗一、山药小米粥
需要适量的小米和新鲜山药、白糖，先把新鲜的山药洗干净捣碎和小米放在锅里面煮成粥，最后加入白糖搅拌均匀，空腹的时候服用，此方法具有消食导滞以及健脾止泻的效果，特别适合于脾胃虚弱以及消化不良的症状。
食疗二、牛奶粥
需要150克大米和600克牛奶，先把大米淘洗干净放在锅里面加入适量的水，大火烧开之后再用小火煮成粥，放入牛奶搅拌均匀，最后再用小火熬煮40分钟就可以了，此方法具有养胃生津以及补益气津的功效。
食疗三、栗子粥
需要4个栗子，一小碗大米粥，先把板栗去皮切碎，锅里面加入适量的水，板栗煮熟之后再喝大米粥，煮熟放入少量的盐搅拌均匀就可以服用了，里面含有大量的碳水化合物、蛋白质、维生素b2以及维生素c等。
食疗四、土豆粥
需要150克大米和土豆，先把土豆去皮洗干净切成块和大米煮成粥，此法具有益气调中以及健脾和中的效果，特别适合于便秘、胃胀以及胃痛的症状。
食疗五、红枣山药糯米粥
需要150克糯米，12枚红枣，150克山药，适量的冰糖或者是白糖，山药洗干净去皮切成块，和红枣糯米洗干净，一起放在锅里面加入适量水，大火煮开之后再用小火煮，当熟了之后再放入适量的糖即可，此方法具有养胃和中、健脾补气的功效，经常性的服用就能够健脾养胃。
温馨提示
以上5款治疗方法就能够有效的缓解脾胃虚弱所引起的腹部胀痛，春节的时候人们会暴饮暴食，大量的吸烟喝酒，对脾胃带来严重的伤害，所以一定要保护好脾胃，多吃新鲜的蔬菜和水果，尽量不要吃一些寒凉的食物，一日三餐定时定量，避免暴饮暴食。避免吃过于油腻及辛辣刺激性的食物，每天抽出30分钟的时间来锻炼身体，千万不能吃完饭之后直接躺在沙发上，保持积极乐观心态，不妨每天早晨醒来后喝一杯温开水。
