一般来说紫薯和豆浆是能一起吃的，两者在营养成分上没什么冲突，此外还能起到互补的作用，可将两者打成汁来喝，而紫薯和豆浆种豆含有较为丰富的蛋白质和矿物质，长期服用的话能增加人体的抗菌能力，还能增加免疫力。
紫薯和豆浆都是生活中营养价值很高的食物，而紫薯作为粗粮，与豆浆同吃是可以的，里面的营养成分也不会造成很大的冲突，对人体也是无害的，反而紫薯和豆浆搭配有很好的营养互补的效果，对人体的健康也比较有利。
可在平时中将紫薯和豆浆达成汁，每天适量的服用能增强体质，还能补充人体所需的营养成分，而紫薯中含有较为丰富的蛋白质和氨基酸、多种矿物质等，适量食用不仅能促进人体的消化功能，还能达到强身健骨的功效。
而豆浆中含有丰富的的蛋白质和微量元素物质，比较适合老年人食用最佳，其中紫薯中含有多种对人体有益的抗氧化性物质，长期使用的话能增加人体的抗菌能力，抑制细胞的活性，还能增强抵抗力和免疫力。
孕期早餐食谱｜营养丰富均衡｜好喝不长胖
今天给大家分享几款孕期一直在喝的营养豆浆，每款味道都很好，家人们也一定会喜欢的
每天早上一杯豆浆，晚上一杯牛奶
变着花样坚持喝起来，跟宝宝一起元气满满，心情会更好哦！
1.红枣红豆浆
食材:红豆、红米、去核红枣、红花生
香浓的红枣花生味，妥妥养qi血神器，不加糖也好喝
2.核桃黑豆浆
食材:核桃、黑芝麻、黑米、黑豆
满满核桃芝麻香，补gai益脑，还养头发
3.淮山小米糊
食材:小米、花生、淮山（干的或新鲜的铁杆淮山都可以）
经常来一杯，暖暖脾胃，营养吸收更加倍
4.莲子百合豆浆
食材:莲子、百合、红枣、小米
丝滑香浓，清清润润，安·神整夜好睡眠
5.绿豆沙牛乳
食材:绿豆、银耳、牛奶
滑滑糯糯的口感，炎热燥气的夏天，喝一杯超清爽，我真的太爱了
6.燕麦紫薯豆浆
食材:燕麦、紫薯、黄豆
超顺滑好喝的一款豆浆，帮助肠道蠕动，pupu更舒畅
做法:食材清洗干净（如果有时间也可以提前一晚浸泡豆子，打出来口感更细腻），放入破壁机/豆浆机内，加水，按“米糊键”或“豆浆键”，一边破壁一边煮，大概半小时，一杯营养美味的早餐豆浆就做好啦～
豆浆虽好，但也不建议多喝，每天一杯200~400ml就可以，喝多容易产气胀气（不适合喝豆浆的姐妹也不建议哦）；孕期豆浆也不建议大家放太多糖，略有甜味就合适~
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