不卸妆运动流汗会堵塞毛孔，运动会使毛孔打开排汗，不卸妆运动，化妆品会渗入皮肤内部，堵塞毛孔，阻止汗液排出，诱发皮肤过敏发炎等问题。不论是运动还是睡觉敷面膜，都要卸妆。卸妆要用卸妆用品，不可使用洗面奶卸。
女生运动前要卸妆，运动会使毛孔打开，热量通过毛孔流汗排出体外。不卸妆会放导致化妆品成分进入皮肤内部堵塞面部毛孔，也不利于汗水的的排出。化妆品化学成分较多，进入毛孔后，会诱发粉刺闷痘等肌肤问题，严重者会出现皮肤红肿，发炎等情况。
除了运动之前要卸妆，敷面膜和睡觉之前也要卸妆。面膜含有较多修护营养物质，是给肌肤补水用的。不卸妆不可以敷面膜，面膜一定要在面部清洁步骤完成后使用才有效果。不卸妆睡觉会让化妆品堵塞毛孔，阻止皮肤呼吸，滋养细菌易发炎，使皮肤状态越来越差。
化了妆休息之前一定要卸，要用卸妆用品卸后再用洗面奶清洁。洗面奶只能做基础清洁，很多化妆品防水且带油性，单用洗面奶卸妆，卸不掉粉底里面的粉剂和油质，卸不干净还易出现闷痘发炎，肌肤暗沉等问题，加速皮肤老化。
健康辟谣｜运动多出汗可以疏通毛孔？别再被骗啦
网上一搜，“运动出汗能疏通毛孔吗？”结果搜索出来的答案真是让人揪心。
真相
出汗并不能疏通毛孔，出汗的汗腺和出油的皮脂腺，压根不是同一个地方。
实际上，毛孔跟汗腺是两个完全不同的东西，汗腺负责出汗，而毛孔负责排泄皮脂腺分泌物。
也就是说，不管你出多少汗，它们都是不经过毛孔的，也无法“冲洗”毛孔。
出汗的最大作用
出汗的最大作用，其实是调节体温。
人体出汗实际上分为“被动出汗”和“主动出汗”。
被动出汗：天气闷热、紧张、焦虑所导致的出汗，这类出汗对身体没有好处。
主动出汗：运动导致新陈代谢加快，体温升高，主动出汗可散发人体热量，调节体温，这种出汗对身体是有益的。
运动后，你可以这样做
运动后及时补充水分，遵循少量多次的原则，不要过量饮水；
●运动后适当拉伸，可以放松肌肉，帮助机体恢复正常状态；
●出汗后及时擦干，换上干净的衣物，避免汗液长时间对皮肤产生刺激；
●由于运动会消耗大量能量，所以运动后的饮食要均衡，能有助于恢复体力。
来源｜晶报APP综合
编辑：叶长文
