阿胶糕和柿子是可以一起吃的，两者不会有冲突，而且营养价值很高，不过不适合大量食用，阿胶糕大量食用会造成消化不良，柿子大量食用，会给肠胃造成负担，引起痛、腹泻、呕吐等情况，如果出现身体不适，需立刻停止食用。
阿胶糕的主要材料就是阿胶，它是可以与柿子一起吃的，两者的营养不会相互冲突，但两者不适合大量的食用，阿胶糕是平性的，不过含有的驴胶等成份，若是食用过多容易造成消化不良的情况。
柿子是寒性的食物，对肠胃的刺激性比较强，如果胡乱的食用柿子，会给肠胃造成负担，可能会引起腹痛、腹泻、呕吐等情况，在食用阿胶糕和柿子时，一定要控制好量。
如果吃阿胶糕和柿子出现胃痛等情况，可能是肠胃不适、胃炎等原因造成的，需要停止食用，并寻找病原因，可以适量食用一些消化的药物，帮助缓解不适的情况，若是情况更加严重，需要及时到医院诊治。
补血别只知道吃红枣、黑木耳！隔三差五吃点它，远离贫血，面色红润气色好！
中医认为：“血行脉中，内流脏腑，外注肌肤”。血就像是我们人体大厦中的水管，全身的五脏六腑、皮肤都离不开它的濡养。
那么想补血，该吃点什么呢？
01
补血上品 — 阿胶
说到补血的宝贝，很多人都会想到阿胶，在《本草纲目》中，阿胶被称为上品。
它是血肉有情之品，其味甘性平，是很好的补血载体，易被人体吸收。具有补血滋阴、润燥的作用，对血虚萎黄、眩晕心悸、肌痿无力、心烦不眠、肺燥咳嗽等都有作用。
但是阿胶处理起来有点麻烦，很多朋友不知道该怎么食用，今天小二就给饭团们介绍两个简单易操作的食疗方。
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自制补血零食
食用方法：早晚各一片。
方解：核桃仁补肾益智，黑芝麻润肠通便，红枣气血双补，枸杞滋补肝肾、养肝明目。
注意：高血糖人群可用木糖醇代替冰糖、不放或少放红枣。
阿胶糕的营养价值
阿胶糕老少皆宜，含有丰富的铁元素，又因为其中添加了许多坚果谷物，所以也含有丰富的矿物质及维生素，常吃有利于增强人体免疫力。阿胶糕吃多了也容易上火，一定要控制食用量。
2
醪糟气血饮
方解：醪糟中含有微量的低度酒精，能行气血、温阳；鸡蛋平补气阴。
02
补血食物金字塔 —鸭血
血虚是中医的一个概念，范围比较大，很多人虽然有血虚症状，但还没到贫血的范畴。而有些朋友比较严重，可能已经患上了贫血。
成年男性血红蛋白含量低于120克/升、 成年女性低于110克/升，就可诊断为贫血。
贫血人群在食补方面可以选择铁吸收率比较高的食物来补血。补血要首选动物性食物，不仅含量更高，吸收利用率也更高。
黑木耳、菠菜等含铁量也很高，但这些食物中的铁吸收率较差，可以在烹饪动物性食品时搭配一些一起食用。
鸭血排在补血第一位，除了涮火锅外，日常鸭血还有什么好做法呢？小二带来了一道鸭血粉丝煲。
来源： CCTV回家吃饭
