三四度的天气要选择保暖的衣裤和鞋子，首先上衣打底穿毛衫、保暖内衣，外套穿羽绒服、羊绒大衣等，年老体弱者穿着要更厚一些，裤子建议保暖裤加上羽绒裤、厚棉裤、牛仔裤等外裤，脚部保暖选择厚底鞋加棉线袜、厚线袜。
三四度的气温一般在秋季末与冬季初开始出现，打底要穿毛衫或者保暖内衣加上毛衣，外套一般穿羽绒服、羊绒大衣和皮夹克，还可以在脖子上加条毛线、棉毛的围巾，手冷还可以套上棉手套或者皮手套，年老体弱者要穿着更厚一点。
三四度的时候天气都比较干冷，腿部的保暖非常重要，建议穿着保暖裤加上外裤子，外裤一般选择厚拉绒紧身裤、羽绒裤、厚棉裤等，外裤可以有效的防止冷空气进入裤子中，这样才能让保暖裤起到更好的保暖作用。
在三四度的天气里脚的保暖非常重要，通常脚一冷全身都会跟着降温，建议穿厚棉袜加上保暖棉鞋，袜子可以是棉线袜、厚线袜或者天鹅绒裤袜，鞋子选择短靴、高筒靴、棉鞋或者旅游鞋等，厚底的鞋子可以更好的隔绝冷气。
大风黄色预警！后天最低气温仅3℃！快看科学实用的穿衣指南
大风黄色预警
今天北京傍晚有雨
明日阵风可达10级
后天最低气温仅3℃
市气象台2022年10月8日10时00分发布大风黄色预警信号：预计8日21时至10日19时，本市有5级左右偏北风，阵风7、8级。其中，9日8时至20时为相对明显时段，阵风可达9至10级左右，请注意防范。
市气象台8日9时发布：今日寒露，白天阴有轻雾，傍晚有分散性小阵雨，南风二三级，最高气温18℃；夜间阴（东部有阵雨）转多云，南风二级转北风四五级（阵风七八级），最低气温9℃。傍晚有分散性阵雨，雨具随身，晚高峰出行注意交通安全。
明天，北京风力还将增强，最大阵风8至9级，后天大风仍将在线。北风劲吹，北京寒意初显，后天最低气温接近冰点，仅3℃，早出晚归需加强保暖。
气象部门提醒，明后天北风较大，请公众出行远离临时搭建设施和高大树木，驾车需注意侧风或横风影响，减速慢行。同时，后天夜间气温低，北京大部分地区可能出现霜冻，对农作物有不利影响，需及时采取防霜防冻措施。
家长们朋友们听到这里
是不是把长袖长裤外套手套帽子
都给孩子准备上了
别着急！切莫盲目添衣
这篇科学实用的孩子穿衣指南
供家长们参考
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过度保暖易捂出病来
很多家长都担心孩子着凉，里三层外三层地把孩子裹得严严实实。儿科专家表示，其实衣服穿太多，捂出汗，冷风一吹同样容易着凉，而且过度保暖，还极有可能让孩子患上捂热综合征，甚至危及生命。
捂热综合征，也许很多家长并不熟悉，但在寒冷天气里，却经常见到因过度保暖而捂出问题的宝宝，尤其是在月龄较小的宝宝中更是常见。
广东省妇幼保健院儿科李增清主任医师说，小婴儿因呼吸、体温调节中枢尚未健全，对外界的适应能力还比较差，在捂热过久或过度保暖时，可使机体因得不到很好的散热而处于高热状态。
高热状态下宝宝的体温可高达40 ℃，因温度过高，患儿会出现大汗淋漓、面色由最初憋得通红到后面变为苍白，呼吸困难，哭声变弱，出现口干、尿少、前囟及眼眶凹陷、皮肤弹性变差等脱水征，严重的甚至还可累及中枢神经系统而出现频发呕吐、尖叫、反复抽搐、昏迷等，甚至因呼吸衰竭而死亡。
捂得太多，出现紧急情况该如何处理？
一旦发现孩子因捂得太多而出现体温过高、大汗淋漓、脸蛋憋得通红，甚至气急、气促、呼吸困难、抽搐、尖叫、昏迷等表现时，李增清主任医师建议家长应立即帮孩子脱去衣衫，并尽快将孩子转移到空气流通的地方，使他们尽快呼吸上新鲜空气。
对体温升高的孩子，降温退热是最基本的措施，家长应立即给予冰敷、温水擦浴等物理降温方法来帮助他们将体温降下来，严重者应立即送往医院。
颈后背温暖则穿衣合适
那么，天冷时，给孩子穿多少才合适？
李增清主任医师认为，除体质特别弱者，如新生儿、营养不良或有先天性心脏病等基础疾病的患儿外，给孩子穿衣服的厚薄程度及件数通常与成人大致相同。
孩子穿的够不够暖，很多家长喜欢通过摸孩子的小手来判断。其实，小儿由于末梢循环较差，手脚稍凉并不一定代表他们穿得不够。
在判断孩子穿得是否合适时，最好摸一下他们的颈后背，如果颈后背温暖，说明他们穿的衣服合适；如果颈后背太凉或是很湿，则需要适当给他们增减衣物。
不是所有孩子都适合“秋冻”
都说“春捂秋冻”，那小朋友是否适合“秋冻”，对身体有没有好处呢？
武汉儿童医院中医科主任汤建桥表示，所谓秋冻，就是说此时人们不急于添厚衣，而是有意识地进行一些适宜的耐寒锻炼，提高机体对寒冷的适应能力，减少疾病的发生。
有的孩子体质比较寒，消化不好，平时手脚也是冰凉的；有些宝宝有鼻炎、腺样体肥大、扁桃体肥大等慢性症状。这些宝贝就很容易受到寒风而生病，不适合“秋冻”。
有的孩子体质比较好，手脚心总是热的，爱吃肉，爱出热汗。这一部分孩子就不用急着添加过厚的衣服，否则一热就特别容易出汗，一出汗更容易着凉，他们就更适合秋冻。
秋冻就是坚持不给孩子添衣服吗？
那么重点来了：所谓秋冻就是坚持不给孩子添衣服吗？
当然不是啦！确切地说，是适当增减衣物。
而且，当户外温度降低到10度左右，就应该结束秋冻了。
孩子穿衣“三暖二凉”原则
“三暖”即“背暖、肚暖、足暖”
保持孩子的背部温暖可以预防疾病，减少感冒；孩子如果腹部受凉的话，会造成脾胃虚弱，从而引起食欲不振或者是消化不良、腹泻等；脚上的神经比较多，还有很多的穴位，对外部的温度也是比较敏感，如不注意保暖容易引起一些疾病。
“二凉”指的是“头凉、心胸凉”
儿童经由体表散发的热量，有1/3是由头部发散，头热容易导致心烦、头晕，就是中医所说的上火。
所以，一定要保证孩子头部散热；如果穿着过于厚重臃肿，会压迫到胸部，影响正常的呼吸与心脏功能，穿着过厚，还容易造成心烦与内热，所以，要保证孩子心胸凉爽舒适。
洋葱穿衣法
怎么方便的增减衣物也是有讲究的，这里就介绍大家一套现在非常流行的洋葱穿衣法，顾名思义，就是根据当时的温度，像洋葱一样一层层加上去或脱下来。
