炒菜起火一般是油温过高造成的，当油温达到200℃左右时，将有水的菜倒入锅中，这时就会出现炒菜起火的现象，这样会破坏食用油的营养成分，还会影响食物的口感，可能还会产生有毒的物质，对健康造成一定影响，避免出现引起炒菜起火的现象。
炒菜的时候，锅中突然起火，一般是油温过高造成的，不需要过于担心，当油温达到200℃左右时，将有水的菜倒入锅中，这时就会出现炒菜起火的现象，需要将火调小，并不断的翻炒菜，不然会影响菜的口感。
如果有意让锅起火的话，很容易破坏油脂中的脂溶性维生素、脂肪酸等营养物质，降低食用油的营养价值，还会破坏食物里的营养成分，影响食物的口感，严重的话，还会产生有毒的物质，所以炒菜最好不要起火。
通常在炒菜的过程中，用中火将锅烧热后，倒入食用油，等待油产生热气时，就可以倒入食材了，这样才能避免造成炒菜起火的现象，等待菜快要起锅时，将火转小，并适量的添加调味料继续翻炒即可。
为什么专业厨师炒菜时锅里会着火？
为什么专业厨师炒菜时锅里会着火？
因为油雾被点燃了。炒菜时，锅里的温度可达180℃，虽然这还没到食用油的沸点，但热油也会形成油雾；大厨刻意颠锅，油雾漫到锅外，直接与燃气灶的火焰接触，就会燃烧形成瞬间的火焰。这样能让混合在油雾里的香料分子渗透进食材，使炒出来的菜更香。
我们在家里用的锅没有厨师的锅厚，火也较小，不容易产生大量油雾，我们也不会大幅度地颠锅，所以一般不会有这种“着火”现象。
