鱼腥草叶子含有很多脂肪和植物蛋白以及大量的碳水化合物，包括一些烯类物质和维生素，这些营养成分能快速的在人体内被吸收和利用。可以清理身体内的垃圾毒素，同时也能提高人体免疫力，平常可适当将鱼腥草叶煮水饮用，但不建议长期喝。
鱼腥草含有很多脂肪和植物蛋白以及大量的碳水化合物，包括人体所需要的一些烯类物质和维生素。这些营养成分都能够快速的在体内被吸收和利用，对身体有较大的好处，不过不建议血压血糖低的人群食用。
鱼腥草可扩张体内的毛细血管，增加血流量进而促进尿液的分泌。所以用鱼腥草叶子煮水饮用，能够利水消肿，促进身体水循环，提高新陈代谢，比较适合遗尿或水肿者饮用。
鱼腥草味辛，性寒凉，能够很好的清热解毒。且鱼腥草内含有多种天然的抗菌消炎成分，将鱼腥草叶子煮水饮用，能够抑制有害物质的再生情况。另外，随着夏季的到来，适当饮用鱼腥草煮水，降火效果也较为明显。
鱼腥草叶能够帮助提高人体免疫力，特别是在流感季节也可预防疾病。鱼腥草叶也是民间的一道传统佳肴，不仅可以煮水饮用，也能凉拌或者炒熟当菜吃，但由于其寒凉性质，在孕期中的女性建议不要食用。
鱼腥草一次可以喝多少 喝多了有哪些危害
鱼腥草一次喝15~30克比较合适。虽然鱼腥草能清热去火和止咳化痰，但其性质寒凉，若一次性喝太多，有可能会导致脾虚寒，引起腹痛和腹泻，不利于身体健康。
鱼腥草是生活中很常见的东西，既有食用价值，也有药用价值。其味辛，性寒凉，具有健胃消食和清热解毒的作用，很多人平时都会用鱼腥草来泡水喝。那么鱼腥草一次可以喝多少？
一、鱼腥草一次可以喝多少
鱼腥草一次可以喝15克到30克。鱼腥草具有清热去火和止咳化痰的作用，用鱼腥草来煮水喝对身体健康有好处。不过鱼腥草性质寒凉，如果一次性喝太多，有可能会造成脾胃虚寒，导致腹痛和腹泻的症状。若本身就有脾胃虚寒的问题，最好不要喝鱼腥草，而且煎煮时间不宜过长，以免影响药效。
二、鱼腥草喝多有什么危害
1.引起口臭
鱼腥草带有浓烈的鱼腥味，如果喝了大量鱼腥草煮的水，口气也会变得比较臭，短时间内可能难以消除。
2.引起过敏
有些人的体质较为敏感，适量服用鱼腥草并不会出现过敏反应。但如果服用量过多，发生过敏的可能性也会增加。主要表现就是发生药物性皮炎和末梢神经炎，甚至还会出现过敏性紫癜。
3.引起马兜铃肾病
鱼腥草当中含有马兜铃内酰胺，这种成分会造成肾脏损伤。如果过量食用鱼腥草，很容易引起马兜铃肾病。
4.引起腹泻
鱼腥草性质寒凉，适合肺热体质的人服用，但如果服用量过多，会导致体寒，出现腹泻等症状。
