苦瓜水是一种寒凉性的饮品，在夏季饮用能够清热解暑，清除人体内的热毒，还含有维生素C，能够保护人体的细胞膜，以防细胞出现病变，可预防坏血病。将苦瓜水涂在皮肤表面能够滋养皮肤，消除皮肤上的炎症。适当饮用，还能纤体瘦身。
1、清热解暑
苦瓜水是一种寒凉性饮品，能够清理身体内的毒素，有效的预防热毒在体内堆积而对健康产生危害。在夏季饮用苦瓜水，能清热解毒，消暑益气。容易上火或者是出现咽喉肿痛等情况的人可多饮用，能够得到缓解。
2、预防坏血病
苦瓜水中含有丰富的维生素C，人体吸收后能够保护人体的细胞膜，以防细胞出现病变，还能增加人体的免疫细胞，形成一种抗体，提高人的免疫力，可预防坏血病。
1、滋养肌肤
苦瓜水营养丰富，除了饮用之外，平时还可以将其涂在皮肤表面，能够阻止黑色素的形成，美白滋养皮肤。经常用苦瓜水涂抹皮肤，还能消除皮肤表面的细菌和炎症。
2、纤体瘦身
苦瓜水是低脂低热量的天然饮品，能够清理人体内多余的脂肪，还能抑制人体对脂肪的吸收，加速新陈代谢，起到纤体瘦身的作用。
女人常吃苦瓜好处多，能促进饮食、消炎退热、美容护肤
苦瓜是一种常见的食材，吃起来带有一点点苦，营养价值高。富含维生素、苦瓜甙、多肽—P等微量元素，对人体非常有益，女人常吃苦瓜好处多，能促进饮食、消炎退热、美容护肤。
1、美容护肤
苦瓜中含有大量的维生素C，不仅可提高机体免疫功能、抗病毒能力，还可为机体补充大量的营养素和水分，有效缓解皮肤干燥、粗糙、暗沉等问题，滋润白皙皮肤，淡化色斑，防晒抗氧，美容养颜
2、促进饮食、消炎退热
春季人们容易食欲不振，上火，这时候吃苦瓜可有效缓解此状况，因为苦瓜中富含苦瓜和苦味素，两者都具有清热解暑、健脾开胃得作用
3、排除湿毒，防治疾病
湿热非常重的三伏天，容易使人生病，经常使用苦瓜，可为机体补充营养和能量，而苦瓜中丰富的微量元素，可增强免疫力，有效抵御病菌对人体的侵袭，排除体内湿毒，抑制有害物质对人体危害，有效防治疾病，强身壮体
苦瓜虽好，但要注意食用禁忌，吃用豆腐后，一个小时内千万不要吃苦瓜，苦瓜中的营养素会和豆腐中的钙相互作用，产生沉淀物，使人易得结石，不利于健康。另外苦瓜性凉，肠胃不好的人，不易多食哦，不然容易腹泻腹痛。
版权声明：图文无关，转载此文是出于传递更多信息之目的。若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请作者持权属证明与本网联系，我们将及时更正、删除，谢谢。
