用黄瓜和柠檬泡水，每天适量的饮用，能够改善肤质，有美容养颜的作用。黄瓜和柠檬含有大量的营养物质，饮用黄瓜柠檬水能够增强免疫力，还可预防疾病和保护肠胃健康。柠檬香气刺激，黄瓜香气清新，饮用黄瓜柠檬水还有除味和提神的作用。
黄瓜和柠檬含有大量的维生素和微量元素物质，能够补充人体所需要的营养物质。用黄瓜和柠檬泡水饮用，能够补充人体所需要的营养物质，可为肌肤补充水分和营养。经常饮用黄瓜柠檬水，可以改善肤质，能够使皮肤更加的光滑。
黄瓜含有纤维素和矿物质元素，柠檬含有大量的维生素物质。经常饮用黄瓜柠檬水，能够促进肠胃消化，可以缓解便和积食秘等其他状况。黄瓜柠檬水能够为人体提供充足的营养，可以增强免疫力，还能增强人体预防疾病的能力。
黄瓜和柠檬的气味清香，经常饮用黄瓜柠檬水，能够去除口腔异味，可使清新口气。柠檬具有刺激性的香气，能够缓解压力，还有提神的作用。在日常工作和学习中，适量的饮用黄瓜柠檬水，能够缓解疲劳，可使人精神振奋。
都说人一天需要喝八杯水，盛夏七月补水季，喝它只需一半量就好
我们常说要祛湿气，但是为什么呢？这都是因为体内的湿气是多余且对身体健康有害的，是人体内需要代谢掉的废水，如此一来，我们就需要饮用足够量的水来补充我们身体内所缺失的水分。尤其现在七月份了，正值盛夏，会出很多汗而导致皮肤里的水分大量流失。一天八杯水是能够更好的促进身体的新陈代谢，利于体内废物的排除。这款自制黄瓜脉动水，含水量大大翻倍，快速补水吸收。黄瓜含有一定量的维生素C、维生素E等营养物质，一直是果蔬界的补水明星，所以用它制水，除了让你的肌肤和体内得到水的滋养还可以补充一定的维生素，随时脉动回来！
自制黄瓜脉动By 努努系努努
配料：
柠檬 2片、水果黄瓜 1根、冰糖 适量、水 300毫升
烹饪步骤：
1.用盐搓洗柠檬，清洗干净
2.柠檬切薄片
3.去掉柠檬籽，避免苦涩
4.水果黄瓜用刀刮成长片
5.干净无水的密封罐，放入两片柠檬
6.放入黄瓜片
7.放入冰糖（不喜甜可以少放）
8.倒入300ml饮用水
9.密封2小时，冰糖融化，黄瓜柠檬泡出风味即可，可放入冰箱冷藏
10.制好饮用时可放入薄荷叶，更清凉
烹饪小贴士：
1、黄瓜具有除湿、利尿、降脂、镇痛、促消化的功效。尤其是黄瓜中所含的纤维素能促进肠内腐败食物排泄，而所含的丙醇、乙醇和丙醇二酸还能抑制糖类物质转化为脂肪，对肥胖者和高血压、高血脂患者有利。
2、含有蛋白质、食物纤维、矿物质、维生素、乙醇、丙醇等，并含有多种游离氨基酸。
3、选购黄瓜，色泽应亮丽，若外表有刺状凸起，而且黄瓜头上顶着新鲜黄花的为最好。
4、热病患者，肥胖、高血压、高血脂、水肿、癌症、嗜酒者及糖尿病患者。
5、脾胃虚弱、胃寒、腹痛腹泻、肺寒咳嗽患者。
参考文献：常学辉《食物相宜相克速查》
常饮水里还可以加什么来提味且健康呢？
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