红豆薏米茯苓水有祛湿、助睡眠、美容等功效，红豆、薏米和茯苓一起食用可以健脾利湿。这些食材中含有大量的卯磷脂和蛋白酶，可以对人体起到放松作用，有助于睡眠。红豆薏米茯苓水还含大量维生素E，也有助于皮肤的新陈代谢。
红豆、薏米和茯苓一起食用，有祛湿健脾的功效。适合身体浮肿，体内湿气重和小便不利的人群食用。一般的做法是和清水烹煮，可以将营养和祛湿效果发挥到最大。
红豆薏米茯苓水中含有大量的卯磷脂和蛋白酶等多种萜类物质，这种物质可以被人体吸收，对人体的神经系统起到放松作用，还能调节情绪，也能有助于睡眠。
红豆、薏米、茯苓中含有多种维生素，其中含量最高的维生素E是天然的美容成份，有助于皮肤的新陈代谢。另外红豆薏米茯苓水中还含有黄酮类物质，平时食用可以让皮肤变得细腻光滑。
湿寒入体，身体受罪，每天泡一杯，逼出湿毒一身轻松
当体内湿气过重的时候，就会使人精神乏困，经常有全身酸困，食欲不佳等多种不适症状，是湿气遇寒气相碰，称为湿寒。湿寒体质的人机体运行会受到一些不良习惯的影响，有句话说“湿邪不除，百病缠身”，湿是各种疾病的源头。
判断体内湿气重，身体会出现以下多种身体信号出现，多留心就会发现湿气带来的危害
1、手脚冰凉
湿寒体质的人通常会手脚冰凉，比常人更加畏寒怕冷，特别是女性在生理期的时候，这种寒气感觉就更加明显，这种情况就是湿寒体质了
2、排便不正常
湿寒体质的人，因为经常受到寒气的侵袭，没有很好地去保暖腹部，稍微受点风就容易出现腹泻了，这种就是湿寒过重了，并且还会经常出现大便不成形、黏马桶等。
3、舌苔厚，皮肤差
湿寒体质，每天早上起来的时候看舌头会发现这头肿大，舌苔厚腻，呈淡黄色或乳白色，另外湿气重的人皮肤粗糙，易长斑长痘，严重的会出现湿疹，手上会冒出好多小泡泡。
女性是以气血为主，如果体内湿寒过重，对身体的危害是相当大的，首先是对血液循环和肠胃功能的危害，其次是不良情绪、失眠，掉发的，还会引发妇科病，月经不调、痛经、有血块等。
所以体内有湿，就有必要将其除掉，以防生出更重危害健康的病症，桂圆糙米薏米粉，每天泡水喝，祛湿又排毒。
桂圆糙米薏米粉可以起到祛湿散寒，缓解湿邪带来的症不适症状，简单有营养，非常适合湿寒体质的人饮用。
包含有成分：红豆5克、薏米5克、山药2克、茯苓2克、糙米5克、桂圆2克、枸杞2克、冰糖，将赤豆，薏米，山药，魔芋，糯米，茯苓洗干净，放入锅中炒熟，然后将炒熟的食材放入破壁机中，研磨成粉，即可冲水食用。
薏米是一种营养平衡的谷物，因其容易被消化吸收，有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用，可以健脾除湿，配上山药、枸杞有滋补肝肾，益脾开胃。再有红豆、糙米、茯苓、桂圆加入，更有滋润祛湿，湿气重的人吃，能疗养脾胃，改善湿气造成的症状。
