银耳不建议用热水泡发，会破坏其中的营养成分，胶质也很难泡出来。建议用冷水泡银耳3～4个小时，可以缩短炖煮时间，煮出的银耳会更加粘稠。银耳含有蛋白质、脂肪、氨基酸、矿物质等营养物质，经常食用可以增强人体的免疫力。
热水泡发银耳的速度很快，膨胀的个头也会更大，但是会影响银耳的口感，其胶质难以泡出来，还会破坏其中的营养成分，所以建议用冷水泡发银耳。
银耳的泡发时间一般为3～4个小时，这样能使银耳慢慢地吸水，将其泡发。另外，炖煮银耳的时间还会缩短，煮出的银耳会更加粘稠，营养能发挥到最大。
银耳是属于菌类食物，其中的营养物质十分丰富，含有蛋白质、脂肪和人体所需的氨基酸、矿物质等。经常食用，可以增强人体的免疫力，有益于身体健康。
泡银耳时，直接泡是大错特错！少了这1步，银耳煮多久也不会出胶
银耳是我们生活中常常都会吃的食物，而在市场中，我们一般只能买到干银耳，很少地区有新鲜的银耳卖，所以我们要想吃银耳，就必须要先浸泡银耳。而很多人浸泡银耳时，都会直接将银耳放入到水中泡，其实泡银耳时，直接将银耳放入到水中泡是大错特错！少了这1步，银耳煮多久也不会出胶。接下来我就把正确浸泡银耳的方法分享给大家，用我的方法浸泡银耳，不仅能更快的将银耳浸泡好，而且还不会导致银耳营养流失，大概只需要20分钟就能使银耳煮出胶。
浸泡银耳
首先我们买回来的银耳剪碎，然后用流水清洗2遍，接着将银耳放入到水中，同时加5ml的柠檬汁，将银耳浸泡2小时，银耳就会泡软。最后将泡软的银耳再次清洗2遍即可备用。浸泡银耳时，不可以用热水，用热水泡会导致银耳的营养全部流失。
浸泡银耳只能用冷水浸泡，冷水浸泡的银耳，不仅不会使银耳营养流失，而且还能使银耳更快的煮出胶。由于干银耳会很脏，我们浸泡银耳时，还需要在水中加适量的酸性物质，比如柠檬汁，没有柠檬就用醋代替，这样就能使银耳中的脏东西自动浸泡出来。
泡银耳时，我们必须要将银耳先剪碎，因为大家买的朵状银耳，银耳底部的蒂非常厚，这一部分是很难泡发的，银耳泡发不好，煮的时候肯定就不会出胶了。如果我们提前将银耳剪碎，就可以避免这个问题发生，所以剪碎是泡银耳前必须要做的一步。
要想银耳煮出胶，还有一点很关键，就是大家买银耳时，尽量挑选色泽淡黄、没有刺激性的银耳，这种是上等银耳，最多放入到热水中煮20分钟左右就能出胶。今天分享给大家浸泡银耳的方法就分享到这里了，感谢每位读者的观看，觉得今天文章不错，请点一个赞，感谢您对我的支持！原创图文，未经许可禁止转载，盗图和洗稿必究！
