桃子和芒果能一起吃，桃子中含有蛋白质、粗纤维、有机酸等，芒果含有蛋白质、胡萝卜素、糖类，二者的营养丰富，成分并不相克。搭配在一起食用能刺激肠胃蠕动，促进消化，增强肠道功能，但不宜食用过多，以免消化不良。
桃子含有蛋白质、粗纤维、微量元素、有机酸等，芒果含有糖类、蛋白质、胡萝卜素，两者都是营养丰富的健康水果，成分并不相克，可以一起食用。
桃子中的铁元素丰富，食用后能补血，经常食用能缓解缺铁性贫血，其含有的粗纤维能促进肠胃蠕动，帮助肠胃消化吸收，增强肠道功能。
芒果属于湿热性水果，不宜和辛辣的食物同食，否则很容易上火，对人的肾脏也会产生危害。芒果还能与菠萝一起食用，两者都含有容易引起皮肤过敏的化学成分，很容易过敏。
不开火，好看，还能带走，啥早餐这么贴心？
想吃就自己做吧，只要前一天晚上花个10分钟准备一下，第二天就能美美的享用了，看了视频你们就知道，真的是特别特别简单哦。
1.百搭基底
原料：即食燕麦片、牛奶、酸奶
做法：
1.在杯中加入适量即食燕麦片。
2.倒入牛奶没过燕麦片。
3.倒入适量酸奶。
4.百搭基底完成~
2.决定口味
做法：将配料依次放入杯子即可。
芒果桃子口味
配料：杏子酱、桃、芒果、蓝莓、坚果
香蕉火龙果口味
配料： 香蕉、巧克力酱、火龙果、即食早餐麦圈或玉米片
3.放入冰箱冷藏过夜
4.拿出来搅拌一下，开吃！
超级啰嗦：
**用即食燕麦片比较容易泡开，用普通的燕麦片不太容易熟哦。
**没有我用的这种罐子也没关系，可以用其他杯子或碗代替。
**牛奶可以换成豆奶、杏仁奶、核桃奶什么的，刚好浸没麦片就可以。
**如果你用的是无糖酸奶，还可以加点蜂蜜。
**除了燕麦，类似早餐麦圈、玉米片什么的也都可以放进去。
**每种原料的量都不是固定的，根据自己的口味来放就可以啦。
**这两种口味是我自己试过的，味道还不错，当然你也可以试试自己搭配各种水果、坚果、果酱什么的，会有不一样的惊喜哦。
**怕凉的话，吃之前可以提前拿出来回温一下，我是在盆里放上热水泡一会儿杯子，就能快一点吃上啦~
