秋葵和香菇能一起食用，秋葵中含有维生素、胡萝卜素以及多种微量元素，香菇中含有维生素、氨基酸、粗纤维等。两者的营养丰富，搭配在一起食用，不会危害身体健康，反而能提高免疫力，增强抗病能力，延缓衰老，对健康有益。
秋葵中含有维生素、胡萝卜素以及锌、硒等微量元素，香菇中含有丰富的维生素、氨基酸、粗纤维等，两者都是营养丰富的蔬菜，成分并不相克，可以搭配在一起食用。
秋葵含有的多种微量元素能增强人的体质，起到防癌、抗癌的作用。其含有的维生素和可溶性纤维，起到美容养颜的作用，坚持食用能使皮肤变得白皙、细嫩。
香菇中含有19种氨基酸，人体所需要的8中氨基酸，香菇就占了7种，食用能提高免疫力，香菇中的物质还能消除体内多余的过氧化氢，增强身体的抗氧化能力，延缓衰老。
这样做秋葵，配上蚝油，真的好吃到要上天啦
hi，今天营业的是nemo的养生馆：）
最近天气燥热
吃辣的冰的很容易肠胃不舒服
贴心如我，今天来教你们一道
滋阴补阳，健肠胃的
——蚝油秋葵
哦对了，好吃是必须的~
食材准备秋葵、香菇、蒜、小米辣、盐、糖、耗油、香油
小tips：1.切秋葵的时候为防止粘连，可以在菜刀上沾点水
2.香菇的鲜味可以弥补秋葵的苦涩
3.吃辣椒可以不放，这次主要是为了配色
制作方法秋葵切刀切片，香菇切片
小米辣切片、蒜切片
锅里加油下入蒜片和香菇
香菇炒软就可以下入秋葵了，加一点盐和水
大火翻炒一分钟
加入耗油、糖、小米辣
快速翻匀
淋入少许香油，翻匀就可以出锅了
成品展示
没看过瘾？视频版奉上：这道菜相当快手，几分钟就能做好
之前一直对秋葵味道有偏见的胖友
一定要试试这个！
香菇的鲜味刚好弥补了秋葵的苦涩
整道菜能吃到的只有健康和美味！
都来试试！
下次见：）
