牛奶和梨子可以一起榨汁，两者的性味不相冲，营养成分也不相克，一起吃不会导致身体出现不适的症状。而平时适量饮用牛奶和梨子榨的汁可以给人体补充更丰富的营养物质，同时还可以促进肠胃消化，具有润肠通便的作用。
牛奶和梨子可以放在一起榨汁，从牛奶和梨子的性味来看，牛奶属于性平味甘的食物，而梨子属于性凉味甘的食物，两者的性味不相冲，因此牛奶和梨子一起榨汁饮用不会导致身体出现不适的症状。
从牛奶和梨子的营养成分来看，牛奶含有大量的蛋白质、脂肪、维生素、胆固醇、钙、锌等营养物质，冬瓜含有大量的蛋白质、维生素、纤维素、胡萝卜素等营养物质，两者的成分不相克。
平时适量饮用牛奶和梨子榨的汁时，可以满足人体对大部分营养物质的需求，给人体补充更丰富的营养物质。同时还具有润肠通便的作用，因为牛奶中的水分可以增加肠道滑利性，冬瓜中的纤维素可以促进肠胃蠕动。
这5款果蔬汁，每天喝1杯，帮你增强免疫力！做法简单，赶紧收藏
最近有朋友留言问，春节期间大鱼大肉，蔬菜水果吃得不够，能不能喝果蔬汁代替？有哪些果蔬汁能补充营养，提高身体的免疫力？今天，“问上医”就跟大家详细讲讲。
果蔬汁里多种水果、蔬菜搭配在一起，营养成分更加均衡，像维生素C、β-胡萝卜素、番茄红素、花青素等抗氧化剂，能清除体内自由基，减缓皮肤衰老、增强免疫力。以下四种人，尤其应该喝：
（1）没时间吃水果蔬菜的人应该喝。
虽然果蔬汁会造成一部分的营养流失，但能保证在短时间内摄入足够的水果、蔬菜，适合平时水果、蔬菜摄入不够的人食用。
（2）经常运动、健身且大量出汗的人应该喝。
在果蔬汁里加点蜂蜜和少量的盐，不仅能同时补充电解质和维生素，还能减少低血糖的发生风险。
（3）老年人以及处在手术、化疗恢复期的人应该喝。
对于那些牙齿脱落而且消化不良的老年人、胃肠消化功能差的重病患者以及接受放化疗的癌症患者，把水果、蔬菜和坚果、粮食等一起打成浆，既能减少对他们胃肠道的刺激，还能增加食物的多样性。
（1）番茄汁
番茄富含维生素A、维生素C、维生素B1，维生素B2、胡萝卜素以及钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜和碘等多种微量元素。果实中的果酸可以增加胃液酸度，帮助消化，还能促进其它矿物质的吸收，适量食用能增强免疫力。
原料：番茄3个、蜂蜜适量
做法：
（2）胡萝卜苹果汁
胡萝卜含有大量β-胡萝卜素，进入人体后会转化成维生素A。维生素A能调节免疫系统活性，预防感染。
原料：苹果1个、梨1个、胡萝卜2根、蜂蜜适量
做法：
（3）雪梨蜂蜜苦瓜汁
原料：苦瓜1根、雪梨1个、蜂蜜1勺、凉白开2勺
做法：
（4）甘蓝汁柚橙综合蔬果汁
原料：紫甘蓝1/4个、卷心菜1/4个、葡萄柚1/2个、橙子1个、蓝莓15个
做法：
（5）蜂蜜芹菜苹果汁
原料：水芹/香芹50克、苹果1个、蜂蜜1勺
做法：芹菜叶洗净切小段，苹果洗净，去核切小块。放入搅拌机，加500ml水，搅打均匀。喝时可加蜂蜜。
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