人参果没熟可以吃，不过此时人参果的味道较淡，并且营养价值没有成熟时丰富。日常购买到未熟的人参果，可以将其和苹果、香蕉等水果放置在一起，利用其他水果散发的乙烯进行催熟，还可以将人参果埋进大米中，也有催熟的作用。
1、可以食用
人参果没熟也可以食用，不会对人体造成损害，但是未熟的人参果滋味寡淡，口感欠佳。成熟的人参果果汁充盈，甘甜可口，并且富含维生素B、维生素C，以及硒、钼等微量元素，能够补充人体所需。
2、熟果催熟
未成熟的人参果可以采用熟果催熟的方法处理，即将人参果和苹果、香蕉等水果放置在一起，香蕉等在成熟后会挥发大量的乙烯物质，能够对人参果进行催熟，大概1~2天后人参果就会成熟。
3、大米催熟
未成熟的人参果可以采用大米催熟的方法进行处理，即直接将人参果洗净擦干，埋进家中的米袋中，几天后人参果即可成熟。成熟的人参果外表皮呈黄色，有深色的纹路，可以直接食用，也可以烹煮做菜。
人参果买回来是硬的怎么办？壹健康经验
人参果是一种很常见的水果，其中含有较多的水分，对人体来说具有一定的营养价值，那人参果买回来如果是硬的该怎么办呢？
人参果买回来是硬的怎么办继续催熟。
成熟之后的人参果质地是比较软的，吃起来软嫩多汁，如果人参果买回来还是硬的话，那么一般是因为还没有完全成熟所造成的。
建议可以将没有成熟的人参果放在密封的纸箱中，然后将纸箱置于温暖、通风、干燥处进行保存，这样不需要几天人参果就能自己成熟了，如果比较赶时间的话那么也可以在纸箱里面放入几个已经成熟了的话香蕉或苹果。
人参果是软的好吃还是硬的好吃软的会更好吃一些。
人参果成熟之后，果皮的颜色会变得金黄，果肉质地也会变软，其中所含的水分在放置的过程中也会发生一定的挥发，因此糖分会进一步凝聚，含糖量会有所提高。
所以软的人参果吃起来也会更甜一些，而硬的人参果吃起来不仅口感较硬，而且味道也十分寡淡，并不是很好吃，如果人参果还不软的话那么建议可以放软之后再吃。
人参果没熟吃了会怎样可能会让你觉得肚子不舒服
人参果没熟的时候质地较硬，其中含有较多的纤维素，食用后会对肠胃造成较大的刺激，对于一些肠胃功能较好的人群来说可能并不会出现太大的不适症状，建议多喝水、注意休息就可以了。
