冬天室内温度在十八到二十二度最为合适，以免室内外温差过大，导致人体出现感冒等现象，而且室内湿度要保持在百分之五十左右，最好养殖水仙增湿，以免空气干燥，还要定期开窗透气，避免窗户上出现水雾。
1、最佳温度
冬天室内温度维持在十八到二十二度较为合适，这样的温度既可以让人体感觉温暖，也不会和室外温度相差过大，可以避免人在进出室内时，由于骤冷骤热出现感冒的现象。
2、加湿方法
冬季室温保持不变的情况下，也应该将湿度维持在百分之四十五到百分之六十五之间，避免房间湿度过低，病菌和细菌滋生，最好在室内养殖几盆水仙花，或者安装加湿器，提高室内湿度。
3、定期透气
冬季使用保暖设备的情况下，会将门窗关紧，从而导致室内的空气流通性变差，影响人体健康，最好在室内温度达到一定程度后，开一会窗户，呼吸新鲜空气，提高房间空气的流通性，也可以避免房间窗户出现起雾的现象。
23℃，睡眠的最佳室温
【23℃，睡眠的最佳室温】据法国《新观察家》周刊网站，睡眠最理想的环境温度为22℃~23℃。高于24℃，睡眠会变浅，翻身次数会增多；低于18℃，人不容易熟睡，深度睡眠时长也会缩短。恒定室温有些困难，但应尽量做到冬天室温不低于18℃，夏天在25℃左右。
来源： 文化上海
