一般人在45-55%的相对湿度下感觉最舒适。过热而不通风的房间的相对湿度一般较低，可能会对皮肤不良或对粘膜有刺激作用。湿度过高影响人调节体温的排汗功能，人会感到闷热。一般人在高温但低湿度的情况下比在温度不太高但湿度很高的情况下要舒适。
空气湿度是表示空气中水汽含量和湿润程度的气象要素。
一定的温度下在一定体积的空气里含有的水汽越少，空气越干燥。水汽越多，则空气越潮湿。
空气越干燥越易产生静电，相对湿度10%时在地毯上行走，能产生35kV的电荷，但在相对湿度55%时将锐减至7.5kV。工作环境的相对湿度的最佳范围在25%-50%。
夏天调好两个“度”才能睡眠好
夏天气候炎热、潮湿，严重影响人们的睡眠，长此已久会使人们感到精神不振，疲乏无力等不适，这样不仅影响工作、学习，同时也会影响到身体健康。如何解决这个问题，关键是采取降温措施，把室内的温度、湿度调整到最适宜人体的度数，才能保证人们的正常睡眠。
温度 据资料介绍，夏天人体最适宜温度是26℃—28℃。凉爽的环境有利于人入睡，温度过高会影响人的体温调节功能，人们会有失眠、憋闷烦躁，萎靡不振等不适的感觉,严重者还会影响正常的工作、学习等。
湿度 夏天的相对湿度为30%—50%，人体比较适宜。空气过于干燥易导致鼻腔阻塞、打喷嚏和嘴唇干裂；吸入太干的空气，还会刺激咽喉，容易引发咳嗽甚至呕吐。还有，如果空气太干燥，可能还会增加患感冒及感染其他病毒的风险。太湿润也不好，因为身体很难通过蒸发汗水来降温。热气发泄不出去，人会变得烦躁。另外，空气中的水汽会导致霉菌生长，如果对霉菌过敏，会导致更多睡眠问题。对睡眠来说，最佳湿度是30%到50%,空气足够湿润，又不会太潮。 （胡安平）
