三文鱼头可以食用。三文鱼头富含大量蛋白质，钙，铜，维生素，不饱和脂肪酸等营养元素，适量的食用有益健康。三文鱼头常见的做法有蒸、红焖、滚汤、焗等。
三文鱼又名大马哈鱼，鲑鱼，撒蒙鱼等，主要分布在大西洋与太平洋、北冰洋交界的水域，属于冷水性的高度洄游鱼类，加上它肉质鲜美，被国际美食界誉为冰海之皇。
三文鱼肌肉发达，肉质有弹，挑选三文鱼时，建议挑鱼眼眼球清晰、干净，鱼鳃鲜红，鱼体色泽鲜艳、有弹性，鱼肉明亮清新，有光泽的三文鱼，这样的三文鱼比较新鲜。
三文鱼口感觉结实饱满，肉质爽滑，它的鱼柳肉质细致，含油量少，可作生鱼片，鱼尾可熬汤或作汤底之用，鱼腩是三文鱼最肥美的部位，是生鱼片的最佳原料，可用来油炸和炖煮等。
很多女性，特别是已婚女性都会遇到性欲不强，多吃这些食物有用
我们常在生活中遇到工作的事、生活的事、孩子的事但很少说起房事，其实房事与工作和生活比起来一点也不弱，甚至更重要。房事中人们谈论最多的是男人的“雄起”，但其实大家可能对于女性关心不够，许多女性，特别是已婚的女性欲望不强，这直接的影响到婚姻的质量，也是离婚的一个诱因。那么有什么好的办法来调理身心，小发哥觉得食疗是一个很好的方式，本身不会对个体造成什么影响。
中医理论说以脏补脏，肾是水与性欲有着直接的关系，所以要多吃肾；这种说话也在另一个角度得到了印证，就是猪肾所富含的多种微量元素，有锌、铁、铜、磷、维生素B族、蛋白质、脂肪等，含锌量比较高的食物。吃猪肾有养肾补肾的功效，适合肾虚热性欲比较差的女性吃。
三文鱼，说起三文鱼的美味可口，很多人都念念不忘，连很多平素拒绝生凉食物的人也大口大口的吃，然而三文鱼有助性生活可能很多人不知道，因为富含蛋白质，有持久力的关键作用。其中有欧米茄-3，能增强大脑中的血清素水平。其中还富含维生素A、D和B，以及一些钙元素，有助于增强性欲。
子母鸡，咋一听不明白是不，字母鸡是指没有生蛋的母鸡，其中营养丰富，具有滋阴润燥的功效。
有鸡就有蛋，鸡蛋是蛋类食物中最常吃的，男性吃鸡蛋能缓解亲热后的疲劳，男女亲热后吃一个鸡蛋，能强精益气，提高精子质量与活力。
水果很多女性爱吃但不知道吃霉类水果，比如草莓、蓝莓、黑莓等浆果有助于性生活，其中含有锌元素，能调节睾酮，达到提高男性精子成量和增强女人性欲的功效。
巧克力有助性欲可能大家还了解一些，巧克力所含的成分能稳定神经并有助于开放感官，心里期待着性爱的愉悦，让人快乐的食物。
而肉类的话羊肉吧，羊肉的脂肪和胆固醇比猪肉和牛肉都少，富含丰富的优质 的蛋白质、维生素和钙、磷、铁、碘等微量元素。男士多吃羊肉具有补肾壮阳的功效。
最后要说蜂蜜了蜂蜜富含维生素B和硼元素，特别是因为年纪大了，性功能减退的女性，多喝蜂蜜水有一定的改善。
好了说了那么多，不知道对你有没有帮助，我是小发哥，国家健康管理师、国家心理咨询师。
我们下期再见，拜拜！
