偶尔吃一次榴莲不会胖。榴莲是一种十分受大众欢迎的水果，它的果肉里边含有丰富的蛋白质和脂肪，糖分含量也很高，含碳水化合物近28%至30%。所以榴莲是可以导致长胖的，不过少量食用一般不会引起发胖。
偶尔吃一次榴莲可以起到补充能量的作用，对健康有益，因此是可以偶尔食用榴莲的，可以放心吃。
造成肥胖的原因很多，如基因遗传、基础代谢和病毒感染，还有膳食结构不科学、缺乏运动、热量长期过剩等。
榴莲如果是偶尔吃一次，是不会长胖的，建议不要超过100克，这样既满足了自己的口腹之欲，又健康。
天天吃榴莲，你除了会变穷，还会惹来这些麻烦
在生活中，美食也是一个非常重要的成分，一日三餐虽说不是必不可少，但是每天总是要进食补充能量的。所以有许多人都对美食有着偏执的喜欢，喜欢追求不同口味的食物，喜欢吃各种各样的美食，但是不同的人也会有不同的口味。对于不同的人来说，对美食的定义也是不一样的。有些人就喜欢吃榴莲，但是如果每天都吃半个榴莲的话，坚持一个月之后会有什么样的后果呢？
其实榴莲也是一种非常好的水果，甚至有着水果之王的美称，因为榴莲的营养价值非常高，有着非常好的强身健体的作用，对于体质偏寒的人来说，多吃一点榴莲还可以让他们身体变得更加暖和，尤其是冬天的时候，睡觉就不会那么容易手脚冰冷了。不过即使它有这么多的好处，每天如果吃半个似乎也会产生一些不良的影响。
榴莲不仅是一种高营养的水果，它也是属于一种高能量的水果，所以如果每天都吃半个榴莲，在此期间即使不吃其他的东西，也有可能会使体内累积的能量达到一个超标的状态，所以尤其是女性，一天吃半个榴莲的话就很容易出现发胖的状态。
不过还有一个很重要的原因就是榴莲实在是太甜了，一个人如果一天吃半个榴莲，就会觉得特别腻，不仅自己受不了这么吃，另外也不建议大家这么吃，因为其实这样是非常不健康的。而且如果这样体内的能量就会堆积的非常多，甚至有可能会出现流鼻血的状况，而且往往吃了太多榴莲之后就很难再吃其他的东西了，这样人体所摄入的营养就不够丰富，违背了平衡膳食的原则。
不过，对各位喜欢吃榴莲的朋友们来说，还有一件非常需要注意的事情，榴莲的味道是非常大的，所以一定要选择在一个空间比较开阔的地方吃榴莲，这样气味能够比较分散，也不会那么容易给他人引发一些不适的感觉了。
在榴莲中除了含有丰富的能量之外，其实也有各种各样的氨基酸，包含人体所必备的八种氨基酸，所以对于提高身体的免疫能力，抵抗病毒都是有着非常好的功效的。经常吃榴莲的话可以增强人的抵抗能力，而且还可以改善血液循环，是极好的滋补佳品，尤其是对于体寒痛经的女性来说，效果更是明显。
