可以通过测量脉搏来测量心率的数值，因为正常人的脉搏次数和心率次数是一致的。或者通过电子血压表测心率，现在有一些智能手表也可以测心率，通过手机应用进行下载操作即可。方法多种多样。
脉搏测量前1个小时禁烟、禁酒，测量前必须休息5分钟，测量时平躺，用右手的食指、中指、无名指轻轻地按在手腕动脉上记时1分钟。
在家虽然也能测，但严重的话还是建议去正规的医院做心电图，可以得到最准确的数据，并且可以询问医生的意见。
用电子血压计测量血压时，电子血压计将给出心率读数，即我们的心率。测量心率前建议在安静状态下休息10分钟以上，避免影响心率。
平时怎样测量心率？医生：做好这7点，准确掌握自己的“脉动”
测量心率，无论是对于心血管疾病患者，还是普通大众，大家都可能会测一下自己的心率。心率的测量可以通过很多方法获得，比如说摸脉、电子血压计、运动手表、心脏听诊、心电图、动态血压计等等。那么，测心率有哪些讲究呢？需要注意些什么呢？今天张大夫给大家说一说这个问题。#清风计划#
1、测量心率之前应该避免运动、吸烟、饮酒和饮用咖啡和浓茶。2、测量心率之前至少休息5分钟。如果有必要，可以根据患者情况适当延长休息时间。3、测量心率时避免噪声和交谈，尽量不说话。4、测量心率时，要在适宜的室温下进行，不能太冷或者太热。5、体位首选坐位，取舒适坐位，双腿不交叉，不跷二郎腿。6、通过触摸脉搏测量心率的情况，时间最好不短于30秒钟。7、每次测量完血压后都应测量心率，电子血压计可以一并读出。对于测量心率应该注意的事情，张大夫能够想到的就这么多，希望对您能够有所帮助。
快来加入张之瀛大夫头条的专栏【生活中的健康知识】，这些文章是从一个临床心内科医生多年经验的积累，可以说是更加明确的健康知识科普。对于那些想了解更多健康的朋友来说，绝对值得好好读一读，也可能你就是因为读了这些文章而免受灾难后果。下面的几个好章节，大家记得仔细读：
