蜜薯和红薯的热量区别

蜜薯的热量比红薯的热量高。一般每每100克的蜜薯中含有91大卡左右的热量。而红薯每100克的红薯中，含有61大卡左右的热量。蜜薯和红薯的口感以及营养价值都是很相似的，但相对来说，由于蜜薯的糖分含量高一些，所以口感上蜜薯比红薯更香甜、软糯。

蜜薯和红薯的区别

蜜薯作为一种新型品种，一年可种植两季。而红薯作为管状花目旋花科植物，一年种植一季。

蜜薯对于种植环境的要求比较高，一般都是种植在沙性土壤上。而红薯的适应性以及生命力比较强，各种土壤都可以种植。

蜜薯对气侯和土质的必要条件稍高于红薯，所以栽种地区没有红薯的广，红薯中国各省基本上都能种。

板栗薯和红薯的热量区别

带着板栗香的粗粮之王，给你们整来了

新晋爆款红薯品种

板栗口感 双重香味

肉质细腻 粉糯松软

无筋无丝的优秀红薯

减肥代餐必备营养好物

常年奋斗在减肥前线的姐妹们，是不是都跟我有一样的习惯——就是看到红薯忍不住要囤！

其实不止红薯，玉米、南瓜这一类能完美代替米饭的粗粮，都是我们平时必备的减肥餐主力军。

今天推荐一款红薯，除了能完美代替米饭以外，它还有一个让我非买不可的优点，就是真的太！好！吃！

暴暴蓝的百味厨房

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△点击视频，收获板栗般粉糯的红薯！

蒸熟后的红薯香甜十足，口感像板栗一样粉糯，减肥的时候光吃它就是幸福又满足！

正宗陕西板栗红薯

盛夏准时上市

板栗红薯到底为什么有如此神奇的口感和香甜的味道？主要得益于得天独厚的生长环境。

7月的盛夏，陕西渭河沿岸的沙滩地，在机器的轰鸣声中，一垄垄板栗红薯破土而出，工人们跟在后面一边捡拾一边装车。

渭河北岸，半沙地，弱碱性的土壤非常适合正宗秦薯5号板栗红薯的生长。

常年阳光充足，再加上北方沙地水分小糖度高，每一颗红薯蒸烤后都会爆裂开，散发出浓浓的板栗香味，这是其他产区无法比拟的。

红皮黄心，无筋无丝

粉糯松软，板栗口感

市面上的红薯品种真的有太多，在口感上，以粉糯和绵软两种为主。

如果你是喜欢粉糯那一挂的，那今天的板栗红薯说什么你也不能错过了。

板栗红薯外形细长，外皮红色，生切肉质偏白色，能看见丝丝红薯浆，蒸熟后的红薯是金黄色的糖心，掰开就感受得到肉质粉糯细腻。

蒸熟后的红薯除了香甜的红薯味，还有浓浓的板栗味，一口下去收获双重香味。

皮薄易撕，撕掉板栗红薯薄薄的外皮，金黄色的果肉呈现在眼前，肉眼可见的扎实感，不用吃就感受得到的粉糯香甜。

而且今天这款板栗红薯和普通红薯很不一样，吃起来无筋无丝，干面粉糯甜，口感相当惊艳。

懒人减肥餐必备

好吃热量低

对于不想做饭的减肥人来说，用一个红薯来解决一顿饭也不是不可以哈。

板栗红薯富含蛋白和糖、维A维C，还含有大量膳食纤维，不仅能帮助排便排毒，还可以补气虚、健脾胃。

尤其是减肥的集美们，超级适合用来代餐！因为板栗红薯的脂肪含量极低，每100g红薯仅含0.2g的脂肪，热量低饱腹感高。许多女明星的减肥菜单里经常能看见它的身影。

最主要的是，今天这款板栗红薯的性价比也是超级高。

蓝粉特享价4.5-5斤尝鲜装，

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囤货可以直接来9-10斤装，

仅需￥45！

核算下来每斤才几块钱，为自己的减肥事业投资一次吧！比外卖定减肥餐划算多了！