每天干活很累也还是需要锻炼的。上班干活不等于锻炼身体，上班干活是生活压力，是简单重复的活动，和运动所带来的全身活动效果是不一样的，运动锻炼还要有一个放松的心态。
锻炼是一种利用计划性的、结构性的、以及重复性的肢体活动来提高一个或多个身体部位的健康状况的体力活动。
通过体育运动可以使身体强壮，能培养勇敢、机警和维护集体利益等品德。
高强度运动应在饭后两小时进行，中度运动在饭后一小时进行，轻度运动则在饭后半小时进行最合理。
孩子做事情太慢怎么办？做事慢不代表智力差，别着急给孩子贴标签
"孩子做事慢是不是智力原因"，这是很多父母们专注的问题，生怕自己的孩子因为做事情慢，在学习成绩和能力上都逊色于他人。每一个父母都希望自己的孩子，在众人里是特别出色的一位尖子生，但是想象和现实终究是有些出处。很多家长在孩子做事情慢的时候，心里面都充满了焦急感，就是害怕孩子是智力逊色于他人。
其实孩子做事情慢并不代表智力落后，父母也别着急给孩子贴上标签。孩子做错事情太慢怎么办？想要提升孩子做事情的速度和进程，我们首先就要了解，孩子做事情慢的原因是什么。孩子做事情慢有很多种原因，也并非所有的原因都是坏事情。因为有时间孩子做事情慢，说明他正在专注于某一件事情的思考，也正是做事情认真专注了一种体现。
孩子做事情太慢可能和这生活四大原因有关
1、孩子正在专心研究某一件事情
当孩子正在专注于某一件事情研究的时候，他们的专注力，大部分都会投入到思考当中。做事情的速度也相应缩短许多，孩子这个时候做事情太慢，反而说明孩子的脑智力正处于活跃的状态，有时候做事情慢，并不代表孩子智力比别人差。
当我们发现孩子做事情慢的时候，首先就需要了解孩子为什么事情做事情慢。如果孩子是因为正在专注于某一件事情研究，从而做事情慢的时候，我们不要去打扰孩子的思考，让孩子继续他的研究，对于小家伙们的脑智力开发有着很大的好处。
2、孩子对未完成的心愿耿耿于怀
孩子做事情太慢，可能是对未完成的心愿耿耿于怀。比如说，孩子正在全心贯注地看某一个动画片，妈妈突然走过来强制性地关掉动画片，让孩子回到自己的房间去写作业。这个时候孩子的注意力，还都集中在没有看完的动画片当中，写作业的时候也是一心二用。
写作业心不在焉的话，直接会影响到最事情的质量问题。所以说，家长在让孩子做某一件事情的时候，不要太过于粗鲁和强制性。让孩子内心有一个接受的准备，再去做另一件事情的时候才会专心投入，并且取得不错的效果。
3、正在做事情的环境太过于吵杂
有时候孩子做事情太慢，也并非是其本身的原因，如果做事情的环境太过于嘈杂，也会影响到孩子的能力发挥。比如说孩子在写作业的时候，客厅或者是电脑里放着优美动听的音乐，在这个时候再优美的音乐，也成为了孩子耳中的噪音，影响孩子写作业和做事情的专注和兴趣。
所以当孩子在写作业，或者是做某一件事情的时候，一定要保证周围环境的安静，这样才能够让孩子真正融入其中，发挥脑智力里的知识和才华。
4、父母在生活中没有起到好榜样
最后，孩子做事情慢和生活当中父母没有起到一个好榜样，也有着很大的关系。如果家长在生活当中做事情拖拖拉拉，孩子也会将这种懒散，和没有上进心的性格学为已用。在生活当中不仅是做事情，就连学习也是一种慢慢悠悠的态度。
所以说作为家长的父母，在生活当中一定要给孩子，树立一个积极的生活榜样。久而久之的话，孩子做事情太慢或者是拖拖拉拉的性格，都会有着不错的引导性改观。
我们是2岁孩子的爸爸妈妈，从备孕开始我们就一起走过来，孩子从0岁到现在的2周岁给我们太多的感触，孩子发现新奇的东西都来喊“妈妈，快来看”，“爸爷，快来看”，所以这是我们名称的由来。孩子的成长，爸爸绝不能缺席，每天爸爸都会抽出时间一定陪着孩子，爸爸妈妈和孩子一起成长。每天都感受着孩子成长的快乐，积累很多的经验特别想大家分享......同时也欢迎同为爸爸妈妈的您，一块来分享养娃的点点滴滴。养娃，其实等于我们重新过了一个童年，一起成长。
