咖啡有效时间一般为2-12个小时左右，具体由饮用者年龄、饮用者对*********的敏感程度等而定。不同人群对*********的敏感程度是不完全一样的，有些人喝了咖啡后可能一会儿就没有效了，而有些人早上喝了咖啡，可能到了晚上还是难以入睡。
咖啡是指用经过烘焙磨粉的咖啡豆制作出来的饮料，与可可、茶被称为世界三大饮料。
咖啡种类多样，有速溶咖啡、拿铁、美式、摩卡等类型，其主要成分是*********。
饮用咖啡比较好的时间是早上、午后等，或者疲倦状态的时候，在晚餐后尽量不要饮用咖啡，以免影响睡眠时间。
咖啡提神醒脑 这6种情况下不要喝
来源：经济日报-中国经济网
咖啡是深受年轻人喜爱的一种饮品。但咖啡虽然有提神醒脑的作用，也不宜多喝。喝咖啡有哪些讲究？下面，经济日报-中国经济网健康频道带您一起了解。
抽烟时不要喝
因为咖啡里面的*********跟香烟里面的尼古丁在一起会起反应，很容易造成某些细胞的变化，并且诱发癌症的发生。
缺钙要少喝
每喝一杯咖啡的话会让我们体内的钙差不多损伤8毫克左右，所以缺钙的人最好不要喝咖啡。
晚上不宜喝
因为咖啡具有很强大的提神作用，所以如果我们在晚上喝咖啡的时候就很容易会引起我们失眠的症状。
空腹不要喝
空腹喝咖啡更容易引起“胃气受伤”，影响到胃功能的消化和吸收，严重情况下会导致胃溃疡发生。
尽量选择这个点喝
咖啡一般饮后约一个小时就会起作用，而它作用于人体的时间一般可维持4-5个小时，如果您想在一天内精力充沛的话，饮用咖啡的时间应在上午9～10点，或者是下午两三点钟。
不要过量喝
适量饮用咖啡可以提神，但是饮用超过比平常所习惯饮用量的咖啡，会让人过于兴奋，甚至会造成神经过敏。
