古代人一般使用淘米水、皂角、猪苓洗头。在秦汉时，人们就形成了三日一洗头、五日一沐浴的习惯，在古代，还有“休沐”日，是官员的假日，因为主要用来休息洗沐，故而称之为“休沐”。
洗头主要是用清水加上清洁物品清洁头发，保持头部的干净卫生。
洗头时不能用指甲挠头皮，指甲中有许多细菌，娇嫩的头皮如果被指甲抓破，容易诱发感染。
洗发用手指按摩头皮，能够释放压力，油性头皮者要着重清洗发根，干性头皮者不宜清洗太久。
古人头发那么长又不经常洗头，他们怎样解决头发油腻问题？
在古代用水并不像我们现在这么方便，
所以，他们洗头一般都是隔很长一段时间才洗一次头的，
少洗头加上头发长，古人的头发自然就难免很油腻很脏。
但偏偏古人的头发还那么好！
那么，在没有洗发水的古代，古人是靠什么来去除头发上的油脂呢？
1、 淘米水
淘米水可谓是耳熟能详的一种洗发水替代品了，我国的瑶族姑娘就因为一头乌黑柔亮的头发闻名于世，而她们头发好的秘密就是一直使用淘米水洗发。而在古代，淘米水也是古人常用的"洗发水"之一，根据《礼记》中关于秦汉时期士大夫洗漱时的相关记载："日五盥，沐稷而靧梁，栉用椫栉，发晞用象栉。进禨进羞，工乃升歌。"其中的"稷"就是古代谷物的一种，通称为黄米。
2、 皂角荚
鬼皂荚，生江 南地，泽如皂荚，高一二尺，沐之长发，叶去衣垢——《酉阳杂俎•草篇》
皂角是农村一种很常见的植物种子，以前人们通常用它来洗衣服。早在秦汉时期，人们也用它来洗头，皂角在遇水后，只要轻轻揉搓就能产生大量泡沫，这种泡沫里面含有的天然皂苷具有很强的清洁去油能力。不过，皂角的去油能力太强，不建议经常使用。
3、 草木灰洗头
以水沤其丝——《考工记》
与前两样相比，草木灰可以说是最简便易得的一种了，毕竟随手可得，所以对于古代平民来说更加实用。虽然，草木灰看起来很脏，但其中蕴含着丰富的碳酸钾成分，对于油脂具有很好的吸附效果。但用草木灰洗头也不是直接就往头上撒的，而是先用纱布过滤干净以后，再用过滤出来的水洗头，虽然有点费事但省去了后期清洗的麻烦。
4、 木槿叶洗头
木槿树的叶子中含有丰富的皂草素和皂甙素，对于头发上的油脂也具有很好的清除作用。从原理上来说，与皂角荚相似，但气味上来说，木槿叶舒爽清香更受到古人的欢迎。在使用前先将叶子揉一下，然后用温水冲泡，之后将叶子捞出丢掉，用浸泡后的水来洗头。
