火龙果榨汁可以加水、也可以不加水，主要根据个人口味来定。火龙果榨汁时不加水，榨出来的火龙果汁较为浓稠，放入一些酸奶或者牛奶混合搅拌后可以得到口感绵密的火龙果奶昔，口味酸甜。加水榨汁的话，可以将火龙果稀释，得到的火龙果汁口味较淡。
白火龙果：紫红皮白肉，果肉里分布着细小黑色的种子，形状偏椭圆，品质一般。
红火龙果：红皮红肉，形状比较圆润，汁水颜色呈紫红色，口感比白肉好。
黄火龙果：黄皮白肉，果肉跟白火龙果差不多，但口感比白火龙果和红火龙果都好，数量较少、不常见，价格比较贵。
水果这样吃，才能瘦身！
很多人认为吃水果可以减肥，但是水果如果不注意摄入量和食用方法，不但不会减肥，还会增加身上的肉肉哦！
中国膳食指南推荐每天水果的摄入量是200g~350g，也就是，身材标准每天可以摄入350g，减肥期间，只能吃200g 水果了。200g 水果听起来很多，实际上也就相当于1个中等大小的苹果，1根中等大小的香蕉，半个火龙果，15颗葡萄······
除了要限量，减肥期还有几个吃水果的小技巧。
① 做配角不做主角。
水果不能代替主食，所以，用水果来替代诱人的饼干甜点，或者替代一部分米饭馒头，那是相当有利于减肥的。
② 要餐前不要餐后。
是前先吃些水果可以提升血糖，预防过度饥饿，降低用餐的急迫感，容易控制食量。然后减少正餐主食，同时正常吃富含蛋白质的食物。习惯于餐后吃水果的话，最好能够少吃几口饭菜，给水果留下一些“空位置”，就比较安心了。
或者作为两餐之间的加餐，偷偷摸摸吃一点水果，抗饿，还能减少正餐摄入。
③ 要多样不要单一。
不同水果所含营养素各有不同，为了保证均衡摄入，最好每天吃五份水果，并选择不同的颜色·····当然·····一个人吃会浪费。
还有些披着水果外衣的，比如水果干，水果罐头，水果汁（市售的，鲜榨的除外），这些都是假水果，含大量的游离糖，千万不要碰。
另外，水果泡水喝更利于减肥哦！
水果营养丰富，有利减肥。它对体重的影响取决于你什么时候吃它，以及你吃了多少。
因为甘甜可口，水果很容易让人吃过量，不知不觉就会摄入过多糖分，结果很可能不减肥反而导致肥胖，所以······水果虽好，也不要贪杯哦。
